返回首页 > 您现在的位置: 水果网 > 瓜类 > 正文

香蕉通便、木瓜丰胸、柠檬美白…你还在相信吗?

发布日期:2023/2/22 11:16:29 浏览:101

来源时间为:2023-02-20

便秘了,很多人的第一反应是吃根香蕉,但其实,香蕉对于改善便秘的作用非常小,甚至有些人吃了反而更容易便秘。

首先,香蕉中含有鞣酸,而此类物质有很强的收敛作用,容易使粪便变得干硬,导致便秘,尤其是带有绿色、较硬的未完全成熟的香蕉,所含的鞣酸成分更高了。

图片来源:摄图网

另外,说香蕉能缓解便秘,主要是因为其膳食纤维,但其实香蕉中的膳食纤维含量还没有苹果、火龙果多。更何况,引起便秘的原因众多,肠道菌群失调更是占到相当大的比例。

木瓜能丰胸?

以形补形不靠谱

木瓜能丰胸的说法自古就有,传统认知中是依靠“以形补形”的理论。还有一些人认为其所含的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助于丰胸。

图片来源:摄图网

事实上,木瓜素是一种蛋白酶,能促进蛋白质吸收,但进入人体后,会被胃蛋白酶分解,发挥的作用很小;而维生素A也并没有刺激雌激素分泌的作用。

虽然木瓜没有丰胸的功效,但其有“万寿瓜”的美誉,富含十七种以上氨基酸及多种营养元素,如钾、镁等;而且木瓜含糖量低,每100g木瓜中大约只含有27大卡的热量,有利于体重的控制。

柠檬能美白?

做好防晒更有效

柠檬中含有维生素C,从科学的角度,维生素C的确有减少黑色素生成、美白淡斑的功效,但抛开剂量谈效果都是空谈。

一颗柠檬所含的维生素C有限,而且日常也多用于泡水,维C遇热水后易被破坏,所剩无几;而且,柠檬水喝多还易导致肠胃紊乱。

图片来源:摄图网

与其指望柠檬美白,不如做好防晒工作。当身体感觉到紫外线的影响时,皮肤细胞会产生额外的黑色素来吸收辐射,减小伤害,而当你穿了长袖、戴了帽子,又撑了伞,照射到皮肤表面的紫外线减少,黑色素生成自然也就少了。

喝醋能软化血管?

其酸性还不如胃酸

很多人觉得醋酸都能泡软牙齿、骨头等钙质,那软化血管肯定绰绰有余。

但是,醋吃进去后并不会直接进入血管,会在小肠中被碱性消化液中和,而少量进入血液的醋酸也会被人体自带的稳定系统清理掉,发挥不了作用。

而且导致血管硬化的,不只是钙化物,还有成分为脂肪的软斑块,醋则没有溶解脂肪的功效。

木瓜

图片来源网络

若为了软化血管大量吃醋,反而会灼伤胃粘膜和食道。

再者,若是酸性物质真的有软化血管的功能,那我们强大的胃酸自身就能完成了,根本不需要外来物质的帮助,所以别盲目。

随着年龄的增长,血管必然会发生老化,但可以通过控制血压、血脂,适度锻炼等来延缓其老化、硬化的速度。

适量饮酒有益健康?

不喝更健康

有些人习惯在睡前喝点红酒,认为能美容养颜、助眠,其实不然。专家表示,虽然葡萄酒中含有一些抗氧化物质,但含量极少,并不能起到美容养颜的功效,喝酒助眠也并不可取。

木瓜

图片来源网络

酒精虽看似能帮助入睡,但会使大脑处于异常活跃状态,导致频繁醒来,而且酒精会使支撑下颌的肌肉松弛,可能导致呼吸道受阻,出现呼吸不畅、打呼噜的现象,反而降低睡眠质量。

另外,《美国心脏病学会杂志》也曾刊登过一项研究:少量饮酒即可增加房颤风险!而心房纤颤可引起心血栓、脑梗等严重后果。

因此,酒对人体的弊大于利,还是能戒则戒。

(高质量生活家)

最新瓜类
  • 绿行者(GREER)茄果瓜类GREER绿行者桃太郎粉番茄2.02-16

    京东现价42.9元,价格给力,喜欢的聚友可以入手~一口爆浆的串收小番茄来了。口感细腻脆甜,番茄味浓郁,果汁又多,堪称小番茄界天花板。它都是整串采摘,每颗番茄都很……

  • 三农科普|昆虫越冬有妙招02-12

    来源时间为:2024-02-12原标题:三农科普|昆虫越冬有妙招“一九二九不出手,三九四九冰上走”,数九寒天是我国北方一年中最冷的季节,人们会裹上厚厚的棉衣进行……

  • 满满当当的菜篮子!2月重庆预计蔬菜收获产量421.7万02-12

    来源时间为:2024-02-09第1眼-重庆广电消息,蔬菜是重要的民生商品,与百姓生活息息相关。为切实保障春节期间蔬菜保供稳价,全市严格落实“菜篮子……


欢迎咨询
返回顶部