桂圆红枣小米糊适合8个月以上宝宝

来源时间为：2017-07-27

原标题：桂圆红枣小米糊适合8个月以上宝宝小米除了含有丰富的营养成分外，色氨酸含量为谷类之首，中医认

原标题：桂圆红枣小米糊适合8个月以上宝宝

小米除了含有丰富的营养成分外，色氨酸含量为谷类之首，中医认为，这种物质具有健脾、和胃、安眠等功效，是十分有用的治疗失眠症的食物之一。红枣有补血的作用，特别适合女性，事实上，大枣还有治烦闷不眠的作用。

1.准备食材：小米1杯，桂圆肉10粒，金丝小枣1小把

2.步骤1：小米洗净，清水浸泡2小时以上。

3.步骤2：桂圆肉洗净，清水泡透，红枣洗净，清水泡透，红枣去核。

4.步骤3：小米连同泡米的水一起倒入豆浆机，桂圆肉连同泡桂圆的水一起倒进豆浆机，加入去核的红枣，同时加水到豆浆机上下水位之间。

5.步骤4：选择豆浆功能或米糊功能，按下，待提示完成即可。

推荐人群：备孕孕期月子/产后婴儿（12个月以上）

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