秋意弥漫，好吃多汁的瓜果依旧摆在不少水果摊的显要位置，虽然价格比盛产期略有上升，但是依旧没有阻挡住爱瓜“吃货”们的热情。不过一句“秋瓜坏肚”的俗语还是让人有点担心。脾胃病科专家表示，“秋瓜坏肚”的说法有一定道理，秋天大量食用西瓜等寒凉性食物容易引发腹泻，并且建议市民多吃生梨、苹果等清热润肺的食物以抵御“秋燥”。
民谚“秋瓜坏肚”是指立秋以后继续生食大量瓜类水果容易引发胃肠道疾患，西瓜是夏季时令水果，属于寒性食物，食用过多会损耗身体内的阳气，再加上如今已经入秋，正处肠胃功能虚弱之时，西瓜更是容易造成寒气侵脾，致使脾阳受损，引发腹泻等不良反应。
不过专家也表示，并非所有人秋季吃瓜都会腹泻，这和每人的体质差异有关，有人阴虚，有人阳虚，一般秋季吃瓜腹泻的人多为阳虚体质。专家也提倡：在初秋仍需要注意饮食，切忌贪凉，因为阳气偏弱，要防止阳气进一步被损害。
夏天吃西瓜是消暑的，在特别炎热的时候，有的人一天甚至要吃几个。进入秋天后如果吃多了，很容易发生呕吐、腹痛或腹泻等症状。这主要是因为夏天大量食瓜已经让很多人的脾胃处于虚弱状态，加之天气转凉，吃多了阴寒性质的瓜果，肠胃自然会不舒服。老人、小孩以及胃肠功能不好的“特殊”人群尤其要注意。
“秋瓜坏肚”，提醒的是在秋天里瓜类水果要少吃，但并不是说完全不能吃，只要不过量，不会对人体造成大的损害。另外，在秋天里，也有一些水果是可以适当多吃的。比如：梨可润肺，能够消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。苹果富含多种维生素和钾，不但对心血管疾病患者有益，还可止泻。龙眼有滋补、强壮、安神、补血等作用，对夜间失眠的老人尤为适宜。葡萄可以预防疲劳，有益气、补血、利筋骨、健胃、利尿等作用。总之，市民在挑选水果时应尽量选择当季的水果，顺着大自然的节气吃当令的水果，最符合人体脾胃的运化。（综合）
