感冒了吃什么水果好，应该注意哪些
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发布时间：19-10-2220:29珠海健康云科技有限公司感冒是生活中很常见的一种病症，它常伴有发烧、咳嗽或流鼻涕等症状，让人很不舒服。感冒时最需要注意饮食，很多人认为感冒时不适合吃水果。其实不然，这时吃合适的水果可以有效地减轻感冒症状。
那么来了解一下感冒吃什么水果好？感冒应当注意哪些事项？首先需要了解的就是感冒吃什么水果好，因为这种病症在生活中是非常容易出现的了。
1、西瓜：除解渴、降尿酸等功效外，还具有解热功效，是夏季中食用率最高的水果之一。当感冒加重时，会出现高烧、口渴、喉咙痛、尿黄等发热疾病。适量食用西瓜可以缓解相关症状，有助于感冒的恢复。在高烧和出汗之后，如果不吃不喝，很容易引起电解质紊乱。
最好是吃一些西瓜或喝一些新鲜的西瓜汁，这有助于减轻发烧，补充体液，减少肿胀。在炎热的夏天，用西瓜皮烧粥或用冬瓜大麦烧水，这样可以改善夏天的热和湿。
2、梨：对风热感冒、发热口干、咳嗽痰等有明显的缓解作用。梨含有更多的碳水化合物和多种维生素，容易被人体吸收，促进食欲，对肝脏有保护作用。风热感冒患者，可使用生梨，皮洗净，加冰糖炖口服液，会有很好的效果。梨本身有解热作用，能止咳化痰。
3、菠萝：菠萝含有几乎所有的维生素，16种天然矿物质，能有效地帮助消化吸收。菠萝中含有菠萝蛋白酶，不仅能缓解感冒患者的咽喉疼痛和咳嗽，而且能有效分解食物中的蛋白质，增加胃肠蠕动，增强机体免疫力。
4、柠檬：研究发现柠檬含有大量营养物质，这些营养物质有利于感冒患者的康复。如维生素、矿物质、柠檬酸和纤维等，这些食物可以帮助感冒患者有效对抗感冒病毒，也能提高人体的免疫力，从而在预防和治疗感冒方面发挥良好的作用。
了解了感冒吃哪些水果好，看看需要注意的事项，感冒的人通常会出现头痛，喉咙干痒和鼻塞等症状。此时，应及时调整饮食，避免食用凉性的水果和食材，以免加重体内的寒湿，不利于疾病的治疗和康复。
想必大家也都知道风寒感冒有哪些饮食禁忌了。患有风寒之症的人群应该适量食用辛温散寒的食物来驱除体内的寒湿气，因此，若大家感染了风寒感冒，应注意避免食用以上4种水果，以免加重体内的寒气，不利于疾病的恢复。
