来源时间为：2021-04-09
高血糖是现代人不健康生活容易患上的一种身体亚健康状态，严重的话会导致身体长期处于高糖状态，引起各个部位的病变。高血糖患者很多都要限制水果的食用，这是因为水果中大部分水果中的含糖量很高，会导致患者血液中血糖升高。那么，我们一起来看看：高血糖适合的水果有哪些？
高血糖适合的水果
糖尿病没有绝对需要忌口的食物，所以可以吃水果。关于水果的选择，建议以升糖指数较低的水果为主，有柚子、枣子、莲雾、雪莲等水果。还可以吃草莓、香蕉、葡萄，但要把握好量。如要吃其它水果，必须在血糖控制达标后适量吃一些，如樱桃、草莓、苹果等，病人平时也不能吃甜食、巧克力等，适当运动。
1、柚子
在平时生活中适当多吃些柚子，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效。我国中医指出，柚子性寒味甘、酸，适当食用具有下气消痰、健胃消食的作用。尤其是糖尿病患者更适合吃柚子，因为在其中含有大量丰富的胰岛素样成分，因而适当食用不仅可以降血糖，同时对心脑血管还具有很好的保护作用。
2、樱桃
樱桃同样属于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果。而且在樱桃中还含有丰富的果胶，这种物质有利于增加加胰岛素的分泌量，从而让血糖平稳快速的下降。因此建议高血糖以及糖尿病患者，在平时不妨多吃些樱桃。
3、石榴
石榴味道酸酸的，它还具有生津止渴、杀虫的作用，有益于咽燥口渴显著的高血糖兼患虫积。石榴中含有铬元素，对于铬在糖和脂肪的新陈代谢中有重要作用，是葡萄糖耐量因子的成分，对糖尿病患者是有益的。
孕妇高血糖能不能吃玉米
首先，怀孕的时候孕妇能够吃玉米，玉米中的营养成分含量比较高，维生素的含量也相对较高，对于怀孕的孕妇来说，能够满足身体需要的营养物质。对于高血糖的孕妇来说，玉米也是可以吃的，玉米种的含糖量比较低，对孕妇来说是比较好的食物。
但是，虽然玉米是营养比较丰富的食物，孕妇食用的时候也要控制好数量，不能说含糖量低就可以无限制的饮用，应该每次吃一点，经常性的选择吃。这样的饮食习惯是比较科学的，能够让孕妇摄入足够的营养的同时，又不会营养过剩，对身体产生危害。
孕妇朋友不应该吃太多的玉米，否则可能会出现一些不良反应，包括头晕、心悸、恶心、心动过速、疲劳、乏力、血压下降等症状。柚子性寒，身体虚弱的孕妇不可以吃太多，否则会导致腹泻。另外，柚子不能与螃蟹一起食用，因为这两种食物一起食用会刺激肠胃，从而出现恶心、腹痛、呕吐等不适症状。
