来源时间为：2021-12-09
剖腹产月子里可以吃什么水果哺乳
水果对人的身体有很多的好处，而且水果中的水分比较多，还含有一些维生素，但是在剖腹产时期的女性需要注意的问题有很多，那么剖腹产月子里忌吃什么水果呢？下面由小编为你解答
剖腹产月子里忌吃什么水果
进行剖腹产的妈妈们在这个阶段，她们的肠胃功能已经降低到谷底，恢复也需要一段时间，所以，这期间一些不宜消化和吸收并且带有凉性的水果都不适合她们食用，就好比西瓜，草莓，圣女果等这类的，不应该出现在她们的饮食清单中。
但是一些热带水果就比较适合她们，比如山楂，可以起到开胃的效果;芒果，甘甜可口，很好的补充了葡萄糖的摄入;还有一些柑橘或者木瓜这类的水果，都对她们有很大的帮助。尤其是补充了她们所需的某种酸性物质，帮助她们能够很好的恢复。
虽说水果的好处有许多，但也不易过量食用，因为营养均衡搭配很重要，特别是在这段期间里，身体的恢复需要各种各样的营养物质，单一的摄入并不会带来很大的帮助，反而还有可能造成影响。
剖腹产坐月子可以吃甲鱼吗
月子里虽然需要补充营养来维持自身身体恢复以及给宝宝提供充足营养的奶水，因此饮食比较重要，但甲鱼是不推荐吃的，甲鱼还有比较高的组胺类物质引起一些反应，同时甲鱼热量太高容易诱发高血脂症，高血压等疾病，本身正常人也推荐少吃。建议你哺乳期坐月子期间饮食需要营养均衡并且清淡，多吃蔬菜水果，肉类以瘦肉，鱼肉，鸡鸭肉为主。
1、不能吃的鱼
哺乳期妈妈不能吃四类鱼。第一类是被污染的鱼，如被酚、重金属或农药污染的鱼，可能含有对身体不利毒素。目前，市面上售卖的有金枪鱼、旗鱼、鲭鱼等。第二类是畸形的鱼，如鳝鱼、死的甲鱼等，妈妈都不要吃，以免影响宝宝健康。第三类是含有寄生虫的鱼，因为鱼肉中可能有寄生虫，摄入后有可能使人患病。第四类是咸鱼，内含亚硝胺等致癌物质，尽量少吃。
2、不能吃螃蟹
螃蟹属性寒凉，本身具有活血化瘀功效，虽对女性有好处，但不利于哺乳期妈妈，可能影响母乳的质量，导致宝宝出现腹泻、湿疹等症状。所以，妈妈最好少吃，等哺乳期过后再开吃。
3、不能吃生冷海鲜
生冷海鲜含有寄生虫和细菌，如生蚝、生鱼片、生田螺等，哺乳期妈妈最好少吃，以免摄入了寄生虫，影响自己的同时影响到宝宝。
剖腹产月子里可以吃糕点吗
女性怀孕之后会经常的感觉到饿，所以很多上班族的孕妇会在单位准备很多小零食以备不时之需。产妇在月子里能吃零食吗？零食的种类有很多，不都是没有营养的食物，产妇在月子期内很多零食是能够吃的，例如紫薯糕点、红豆沙、山药片等，这些都是比较有营养的零食。
一、月子里可以吃什么零食
1、紫薯糕点。紫薯是促进消化的佳品。坐月子期间因为活动受限，很多女性都会发生便秘、大肚子等症状，紫薯含有大量的纤维素，可以促进胃肠蠕动帮助消化，在坐月子期间就算运动量减少也不用担心会长胖。
2、红豆沙。坐月子期间闷在家里最适合吃的零食就是红豆沙，不经可以补充能量还可以补血。而且甜品可以让我们的心情变好。
3、山药片。山药非常适合产后身体虚弱的女性食用，健脾益肾还可以健胃、促进消化。如果觉得单独吃山药的口感不是那么好，可以将山药切片油炸一下，既美味又健康的山药片就做好啦。
二、月子里吃什么好
1，多吃营养食物。由于产后要分泌大量的乳汁，可能会比平时更容易感到饿。正餐之间，可以吃一些富于营养的零食，比如酸奶、荷包蛋或水果等。为了增加泌乳量，可适当多吃些汤类，比如鱼汤和肉汤。此外，鉴于因分娩所导致胃肠肌张力及蠕动的减弱还需要一周左右的恢复期，因此，医师产妇建议孕妇在产后一周之内不宜进食比较油腻的鸡汤、鱼汤等营养汤汁，只有适时、适量地摄入高营养汤汁，才能有效地刺激泌乳。
2，产后吃流食。产后可从流食慢慢过度到正常的饮食。消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。少食多餐，切忌贪吃。因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上，没有运动。因此，每顿饭不宜吃太多，可以饿了再吃。多喝汤类食物，利于哺乳。多喝水有立于增加乳汁的分泌。此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时，因此要多喝汤、粥等。
以上便是小编为大家介绍的关于月子里可以吃什么零食的一些内容，希望对大家有所帮助哦。妹子们在坐月子的时候，最好吃天然食品，那样健康绿色，最好不要吃辛辣刺激食物，不要吃太重口味的食物。
