来源时间为:2022-09-01
经常咳嗽,饮食注意“3吃3不吃”,或能轻松止咳化痰
经常咳嗽,饮食注意“3吃3不吃”,或能轻松止咳化痰
2022年09月01日11:57
作者
咳嗽是生活中常见的现象,导致咳嗽的原因有很多,不过大部分人是因为感冒或者天气过于干燥所造成的,在这种情况下,我们一定要用正确的方式来缓解咳嗽的症状;
否则可能会引起其他的并发症,那么究竟怎样做才能够达到这一效果呢?其实若是饮食上牢记“三吃三不吃”,便能轻松帮我们止咳化痰。
一、咳嗽时吃什么?
1、菠萝
众所周知,菠萝是生活中常见的水果,其中富含大量的营养元素,尤其是在咳嗽的时候,适量的吃些菠萝便能够起到缓解咳嗽的症状;
原因是菠萝里面不仅有大量的维生素c还有菠萝蛋白酶,它具有消炎的作用,还能缓解呼吸道问题。
2、柚子
柚子的果肉里有非常多的营养,能够为机体补充所需的微量元素,虽然果肉中并没有可以止咳的成分,但柚子皮却有化痰止咳以及开胃健脾的效果;
因此当咳嗽一直没有好转时,可以取适量的柚子皮切成细丝,加柚子果肉来熬煮,放凉后再调入蜂蜜,便能起到养肺润肺和止咳化痰的作用。
3、罗汉果
罗汉果对于清肺热以及降噪效果很好,尤其是在出现了扁桃体炎支气管炎等问题时,很可能伴随着咳痰的症状;
这种情况下,建议每天用罗汉果泡茶喝,便能止咳化痰,润肺利咽喉。
二、咳嗽时不能吃什么?
1、香菜
香菜是生活中比较常见的调味品,很多人喜欢吃的原因除了味道独特之外,里面的营养也很丰富。
不过对于有咳嗽症状的人群而言,千万不能吃香菜,原因是香菜有散气的作用,若是摄入体内便会使患者出现气虚的问题,由此一来便会加重咳嗽。
2、橘子
一提到橘子,大家都觉得它有缓解咳嗽的作用,但其实并非如此,橘子果肉是热性的,若是吃的太多,不仅无法起到缓解咳嗽症状的效果,甚至还会导致痰液大量的产生,因此在咳嗽时,千万不能随便吃橘子。
3、甜酸食物
有些人觉得在咳嗽时应该多吃一些水果有利于症状的好转,虽说这种想法没有错,但有一些食物并不利于咳嗽的好转,比如苹果,葡萄等;
对食物酸性较大,具有敛痰的效果,食后更容易导致痰液不易咳出,不仅无法缓解病情,甚至还会使咳嗽的症状难以痊愈。
当然,在咳嗽时可以吃的食物不仅只有柚子,菠萝以及罗汉果,想要疾病尽快的痊愈,同样可以使用白萝卜煮水,因为白萝卜有理气润肺的功效;
并且其中富含维生素以及微量元素,可以消肿降燥,制作方法是白萝卜切片加水煮开,稍微放凉后加入适量的蜂蜜,便能够饮用了。
总的来说,咳嗽虽然不是很严重的症状,但如果一直没有治疗的话,也会影响正常的生活,因此建议大家从饮食着手,记住哪些食物能吃,哪些不能吃,只有这样才能帮助病情好转。另外,想要避免咳嗽出现,生活中还要多喝水,才能使喉咙处于湿润状态。