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水果应该是饭前吃,还是饭后吃更好呢?

发布日期:2022/9/13 13:10:24 浏览:48

水果是我们日常生活中经常见到的一种食品,的种类繁多,品种丰富,每个人都能吃到自己心仪的水果。

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水果这种比较有营养的食品,大家都有吃水果的习惯,每个人吃水果的方式都不一样。经常有人纠结这样的一个问题,水果到底是饭前吃好,还是饭后吃好呢?到底该怎么吃?主要考虑的可能是以下两个方面。一方面不赞成饭前吃水果的人可能会担心水果中的影响,害怕容易造成,另一方面不赞成饭后立即吃水果的人,主要担心容易造成消化不良。其实没有特殊情况,我不必太在意饭前吃还是饭后吃水果。

饭后吃水果好吗

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一般来说消化系统功能正常的人饭前或饭后都可以适当吃些吃水果,而消化吸收功能欠佳的人比较适合饭后吃,建议饭后1~2个小时吃就可以了。而对体重控制有需求的人,饭前吃水果更利于产生饱腹感而控制饭量,所以饭前或饭后吃水果因人而异,关键是要注意食用量,只要食用适量,不会有太大的问题!

饭后吃水果好吗

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关于水果是饭前吃还是饭后吃,大家都是怎么吃水果的呢?欢迎大家在评论区发表留言。

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