水果沙拉美丽容颜吃出来附美味做法

水果沙拉，美丽容颜吃出来。水果和蔬菜不仅可以提供丰富的维生素和各种营养物质，还可以帮助身体排除毒素，不少女性都喜欢吃水果和蔬菜以作排毒之用。而下面教大家几种具有排毒功效又美味的蔬菜水果色拉。水果沙拉，美丽容颜吃出来。

水果沙拉

材料：草莓若干，苹果一个，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜适量。

做法：将草莓、苹果洗净切块，香蕉切成小段，与酸奶混合，加入适量蜂蜜。

功效：草莓和苹果里面都含有大量果胶，可以清洁肠胃;香蕉可润肠通便，对治疗便秘有辅助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。

材料：樱桃、葡萄、荔枝、圣女果各5颗，柠檬汁、沙拉酱适量。

做法：将樱桃、葡萄、圣女果分别清洗干净，荔枝剥皮去核，用沙拉酱调拌均匀，最后加入柠檬汁。

功效：樱桃有很高的药用价值，能够温肠通便;葡萄可以帮助肝脏排毒;荔枝不但可以补肾，还可以加速肾脏的废物代谢;柠檬含有的高度碱性可改善血液循环，排除肺部毒素。

缤纷蔬菜沙拉

材料：洋葱、黄瓜、胡萝卜、黑木耳适量，橄榄油、黑胡椒、盐少许。

做法：将洋葱、黄瓜切丁，将胡萝卜和黑木耳用水焯熟后切成小片，倒入橄榄油，将黄瓜丁、洋葱丁、胡萝卜和黑木耳调拌均匀，最后加入黑胡椒和盐调味。

功效：黄瓜的葫芦素和黄瓜酸可以帮助肝脏排毒，并且有利尿的功效，可以排除肾脏的代谢物;黑木耳可以吸附肠道内的杂质，净化血液;胡萝卜可以降低血液中的汞浓度。

材料：西柚半个，梨、桃各一个，沙拉酱，蜂蜜适量。

做法：将梨、桃分别洗净，柚子去皮，将三者切块，倒入沙拉酱搅匀，最后加入蜂蜜。

功效：桃子具有生津润肠、活血消积的功效;梨中类黄酮物质和抗氧化营养成分能够排除肠道中的致癌物质，防止人体排毒系统受到伤害;柚子则可以健胃去火，润肠通便。

编辑：官倩

相关阅读2015-06-282015-04-222015-01-092014-07-062014-05-062014-03-182013-09-042013-09-042013-09-042013-07-25

万家美食频道官方公众号微信号：合肥生活圈儿

扫二维码，用手机看，每天都有精彩！

分享到：

网友热评密码

以上言论仅代表用户个人言论，万家热线保持中立欢迎您

密码

×欢迎您

论坛热点1770人关注513人关注1921人关注1421人关注1028人关注1842人关注

惠买房新房团购更优惠样板间主题摄影活动合肥装修大宝典合肥家居卖场导购达衣岩美女示范出游搭配时尚达人都爱穿的耐克新款瑞景小馆精致菜品推荐合肥这几样美味小吃有毒过年带孩子去的好玩地点校花逆天型一字马这里长皱纹暗示肾脏不好七种食物让你吃走“牙疼”春节安庆人免费游天柱山合肥春运交通方案美女编辑与摄影师的爱情理工男为爱创业开焖锅店飞鹤母婴健康大讲堂2015年冬季公益捐赠告诉你为啥没有敬业福6类旺夫女最值得男人珍惜2016年1月份汽车销量2015年高速路上事故汇国内八大最具年味儿地2016合肥人春节去哪玩靠谱的年货家电推荐2015年热销空气净化器

今日热点

最新活动●

2016-02-05至2016-02-14

那个集可爱、漂亮、智慧、无下限于一身的万妞儿，准备效

2016-02-04至2016-02-21

万家热线梦想家样板间体验之旅再度起航，快来感受

2016-02-03至2016-02-14

北京华联购物中心双店联动打造“告别单身假面舞会”，魔

2016-02-03至2016-02-14

新年要穿新衣服的习俗，你还保持着吗，彩虹邀请大家来晒

精彩图片王思聪带网红女友雪梨现身游乐园除夕夜在当地数百万中国游客春节海外“爆买”泰国日本韩国安徽阜阳年俗：门口摆放竹子寓意“摇钱树”（组北京除夕烟花漫天华彩此起彼伏美不胜收（组图

专题报道

2016年春节服务指南，涉及春节出行，春节旅游，春节安全防盗等方方面面。