秋高气爽，天气宜人，但空气也逐渐变得干燥，小宝宝皮肤娇嫩，呼吸频率较高，肾脏对尿液浓缩能力差，所以通过皮肤、肺、肾等丢失的水分会更多，如果再有饮水和食物调理不当，许多小宝宝会有不同程度的秋燥表现：皮肤干燥脱屑、流鼻血、口唇干燥，咳嗽少痰、大便秘结等。妈妈们要怎么预防或者改善呢？
秋季是大量新鲜水果上市的季节，选择润燥生津的水果，对宝宝来说即是预防秋燥的有效方法，也兼顾了营养素的摄入。对于辅食添加的种类已经比较多样的宝宝，食物上的选择会多一些，比较合适的水果有梨、柑橘、葡萄等。这些水果大多肉厚多汁、香甜可口，生食、榨汁或炖煮食用，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效。荸荠营养丰富汁多味甜，有“地下雪梨”的美称，也能帮宝宝驱除“秋燥”，不过要注意荸荠宜煮熟后食用。其他蔬菜如黄瓜、西红柿、冬瓜、百合、白萝卜、胡萝卜等，对预防秋燥也有很好的作用。小月龄的宝宝，辅食添加种类还较少，需要注意少量多次地给宝宝喂水，尤其是人工喂养的宝宝，此外将新鲜水果榨汁，或者将梨、苹果等水果切成小薄片煮在粥中给宝宝喂食，也是很好的办法。
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