多吃这些食物有助去火

春季气候干燥，我们在饮食上应该多加注意，以下这些食物有助去火，不妨多吃一些。

最有效的降火食物：绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆糕、凉皮。

去火蔬菜：苦瓜、芥蓝、菠菜、油菜、芹菜、冬瓜、白萝卜、黄瓜、莴笋、茄子、丝瓜、紫菜、金针菜、海带、竹笋、菊花菜、土豆、绿豆芽、藕。

去火水果：西瓜、梨、香蕉、柚子、橙子、柿子、甘蔗、芒果、猕猴桃、金桔、山楂、苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、桑葚、杨桃、香瓜。

动物性食品：鸭肉、兔肉、河蟹、田螺、马肉、鸭蛋、猪肉、鹅肉、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、甲鱼、泥鳅、乌贼鱼、鸡血、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑肉、鹌鹑蛋、鲈鱼、鳜鱼、黄花鱼、带鱼、鱼翅。

粮食类食品：大米、玉米、红薯、赤豆及其制品。

其他食品：花生、莲子、榛子、松子、百合、银杏、大枣、南瓜子、玫瑰花、豆豉、白糖、可可、牛奶。