宝妈须知：1岁宝宝吃什么水果好？

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新鲜的水果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进的重要元素，尤其是构成与息息相关的核酸及不可缺少的元素，常常吃新鲜的水果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。2、预防新鲜的水果含有丰富的矿物质和多种。小宝宝们常吃新鲜的水果，可预防佝偻病。3、宝宝容易出现缺铁性，而铁质必须在酸性条件下和在存在的情况下才能被吸收，所以吃新鲜的水果对婴儿的有较好的防治作用。4、减轻新鲜的水果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。5、预防将新鲜的水果和胡放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。6、保养肌肤新鲜的水果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。7、清洁口腔如果一个新鲜的水果用15分钟吃完的话，新鲜的水果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止和发生的作用。8、保护心脏新鲜的水果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏并提高好胆固醇含量，所以小宝宝每天吃一两个新鲜的水果不容易得。新鲜的水果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。1岁宝宝吃什么水果好？1.苹果苹果营养丰富，含有多种维生素维生素、、矿物质等营养元素，具有生津、润肺、开胃、止泻、通便等功效。宝宝若出现，可用苹果榨汁服用。平常可将苹果切成小块或弄成苹给宝宝喂食，也可榨汁服用。2.香蕉香蕉中含有、、脂肪、多种微量元素和维生素。有清热润肠、防治便秘等功效。此外香蕉果肉软，适合咀嚼能力还不是很好的宝宝食用;也可以弄成香蕉泥给宝宝食用。3.橘子是常见的美味佳果，果肉中富含维生素C、钙、膳食纤维、胡萝卜素等营养物质，有通便、开胃、止咳、润肺等功效。妈妈可以直接给宝宝吃，也可以榨汁给宝宝饮用。4.梨梨被一些科学家和医生称为“全方位的健康水果”，果肉中含有维生素C、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养元素，有清热、解毒、润肺、止咳、通便等功效。妈妈在喂宝宝吃梨也要注意将梨切成小块，或榨汁给宝宝饮用。1岁内宝宝不适宜吃的水果：1.菠萝菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用。的人食之会引起菠萝中毒，称为“菠萝病”。特症是孩子，光长胖不长个儿，而且走路也迟，说话反应迟钝。2.芒果芒果是热性水果，容易，过早给孩子吃容易造成过敏。3.西瓜西瓜性寒，属生冷食物，如果婴儿在短时间内进食较多西瓜，会造成胃液稀释，再加上消化功能没有发育完全，会出现严重的胃，引起、腹泻，以致脱水酸巾毒等危及生命。如果婴儿有腹泻，可暂不喂西瓜或少喂。4.猕猴桃猕猴桃，寒性水果，多吃对肠胃有刺激，容易引发过敏，最好只吃中间绿色部分。5.橙子虽然橙子营养丰富，但是它却含有叶红素。如果吃太多橙子，可能会引发"叶红素皮肤病"、腹泻、甚至骨头疾病。因此，小孩子每天吃橙子的上限是4只中等体积的橙子。一岁宝宝吃水果需注意：1.不宜过多，每天保持1-2个水果即可。2.最好选择当季的时令水果给宝宝食用。3.选择水果时，根据宝宝的体质来选择，看宝宝会不会对一些。4.在宝宝出全后，可以吃些富含纤维、有一定硬度的水果。以增加咀嚼力，促进牙床、颌骨与面骨的发育。相关育儿_1090人有用_27人有用_2人回复_1人回复_215人有用_47人有用_0人有用_28人有用_232人有用_62人有用妈妈互助宝宝生日或预产期网友评论

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