返回首页 > 您现在的位置: 水果网 > 其他水果 > 正文

吃香蕉瘦小腹、啃奇异果腿变细10大水果太神奇!

发布日期:2017/12/21 7:01:46 浏览:793

来源时间为:2017-12-16

你想瘦脸、瘦腿还是瘦小腹!只要吃对水果,就能针对你想瘦的地方事半功倍,这10种神奇水果分别能帮你瘦腿、瘦脸、瘦小腹。

根据《新假期周刊》报导,想瘦小腹可选择非水溶性膳食纤维的香蕉与餐前一颗番茄阻止脂肪吸收;瘦腿必吃苹果、西瓜防止水肿,以及奇异果可加速分解脂肪酸;想瘦脸可咀嚼西洋芹让脸部肌肉紧致。

〈瘦小腹必吃〉

1.蓝莓:除了有护眼、抗氧化、增强免疫力,实验证明蓝莓还有助于溶解腹部脂肪、促进新陈代谢,达到小腹瘦身。

2.番茄:番茄含有丰富膳食纤维,可吸附肠道内多余脂肪,将油脂和毒素排出体外。饭前先吃颗番茄,可以阻止脂肪被肠道吸收,踢走恼人小腹。

3.草莓:内含「钾」可帮助平衡体液,消除体内多余水分,让身体排毒消脂。

4.香蕉:香蕉含有非水溶性膳食纤维与寡糖,可刺激肠壁、促进蠕动、增加益生菌数量,让体内的毒素排出,有消除便秘、瘦小腹、提升免疫力的效果!

〈瘦腿必吃〉

1.奇异果:奇异果被称为「水果之王」。热量、糖度、脂肪含量都很低,丰富膳食纤维可加速体内脂肪酸分解速度,避免脂肪过剩让腿变粗。

2.白萝卜:能促进新陈代谢与避免皮下脂肪堆积,最适合帮助瘦大腿。但过量摄取会產生负面作用,适当食用还可抗癌。

3.苹果:能增加饱足感、帮助肠臟加速排毒、降低热量吸收、防止腿部水肿。

4.西瓜:有利尿作用、排出大量盐分、防止水肿、修饰腿部肌肉线条。

〈瘦脸必吃〉

1.柠檬:帮助消化、消脂、促进新陈代谢、消除疲劳唤回好气色、美白。

2.西洋芹:含有大量纤维,咀嚼西洋芹可让面部肌肉更紧致。

中时电子报)

发表意见留言规则中时电子报对留言系统使用者发布的文字、图片或檔案保有片面修改或移除的权利。当使用者使用本网站留言服务时,表示已详细阅读并完全了解,且同意配合下述规定:请勿重覆刊登一样的文章,或大意内容相同、类似的文章请不要刊登与主题无相关之内容发言涉及攻击、侮辱、影射或其他有违社会善良风俗、社会正义、国家安全、政府法令之内容,本网站将会直接移除请勿以发文、回文等方式,进行商业广告、骚扰网友等行为,或是为特定网站、blog宣传,一经发现,将会限制您的发言权限或者封锁帐号为避免留言系统变成发泄区和口水版,请勿转贴新闻性文章、报导或相关连结请勿提供软体注册码等违反智慧财產权之资讯禁止发表涉及他人隐私、含有个人对公眾人物之私评,且未经证实、未注明消息来源的网路八卦、不实谣言等请确认发表或回覆的内容(图片)未侵害到他人的着作权、商标、专利等权利;若因发表或回覆内容而產生的版权法律责任将由使用者自行承担,不代表中时电子报的立场,请遵守相关法律规范违反上述规定者,中时电子报有权删除留言,或者直接封锁帐号!请使用者在发言前,务必先阅读留言板规则,谢谢配合。

《吃香蕉瘦小腹、啃奇异果腿变细10大水果太神奇!》相关相似阅读参考资料:
奇异果、银河奇异果、奇异果tv、猕猴桃和奇异果的区别、奇异果会员、奇异果vip、银河奇异果会员、奇异果的功效与作用、奇异果 爱奇艺

最新其他水果

欢迎咨询
返回顶部