来源时间为：2023-04-23
随着天气的升高，夏天吃榴莲成了一件受欢迎的事情，虽然现代社会每个季节都可以吃到榴莲，但由于夏季是榴莲成熟的季节，所以榴莲的价格可能会略低，这也是榴莲在夏季受欢迎的主要原因。
榴莲是一种营养价值很高的水果，它含有大量的糖、脂肪和少量的蛋白质，除此之外，它还含有多种维生素，如维生素C、维生素B和维生素a。
此外，它还含有丰富的钾、磷、镁和钙等微量元素，榴莲还富含膳食纤维，如果你经常吃它，它将对你的健康有益。
榴莲的功效与作用有哪些？
榴莲可以温阳补虚，理气化瘀，散寒止痛，润肠通便，榴莲是一种热带水果，其性味甘、热，归肝、肾、肺经，榴莲具有温阳补虚、理气化瘀、散寒止痛、润肠通便的功效，可用于阳虚体寒，经络寒凝，经期腹痛，便秘。
但是，吃榴莲的时候，一定要注意，榴莲不宜一次吃太多，因为其营养丰富，会使胃无法充分吸收，进而出现上火或便秘的症状。
榴莲含糖量很高，我们经常看到一些孩子喜欢吃水果和榴莲，但是每次吃多了，确实表现出厌食，就是榴莲吃多了会上火或者便秘，甚至影响食欲。
“榴莲”不能随便吃？医生：5类人或要少吃
1、心脑血管疾病患者
对于心脑血管疾病患者来说，榴莲是不适合吃的，因为榴莲是热性的东西，会导致血管堵塞，严重的会导致血管爆裂，严重的会出现中风等情况，所以不宜食用，尤其是与酒精同时使用时，会出现严重的不良反应。
心脑血管疾病患者饮食的总原则应该是低盐、低脂、低糖饮食，饮食宜清淡，减少盐和脂肪的摄入，避免辛辣刺激性食物，此外，患者应进行适当的体育锻炼，增加身体的抵抗力。
2、喝酒的人
通常饮酒者酒后不能吃榴莲，因为酒精和榴莲都可能加速人体的血液循环，酒后吃榴莲可能会引起患者局部出血，榴莲中的一些活性物质可能会降低人体肝细胞中乙醛脱氢酶的活性。
不仅不能解酒，还更容易醉，喝完后可以吃西瓜、番茄汁、蜂蜜水等，其可以解酒，促进酒精的排泄，减少酒精的吸收。
3、糖尿病患者
糖尿病患者不能吃榴莲，榴莲是含糖量很高的水果，把水果分成三等份，含糖量10的水果属于低糖，含糖量10-20的水果称为中等含糖量，含糖量20以上的水果称为高含糖量，榴莲含糖量约24，不建议患者食用。
4、体质热的人
榴莲性热，湿热体质建议不要吃它，以免加重病情，湿热体质建议最好去医院找专业的中医，中医开一些清热燥湿的中药比较好，忌食辛辣刺激性食物。
5、正在减肥的人
一般减肥期间不建议吃榴莲，榴莲被称为水果之王，营养价值很高，但富含蛋白质、脂肪和高糖，100g榴莲的热量约为147卡，减肥期间，主要是控制热量的摄入和消耗，而榴莲是热性水果，吃了会让人上火。
榴莲或不建议与以下东西一起吃，建议了解
榴莲是一种非常典型的热带水果，因为它有一种特殊而独特的气味，这使它成为水果中的一朵奇葩，独一无二，有千古无敌王的称号，虽然味道很美，但是不适合和一些食物一起吃，不适合一起吃的食物有：
1、酒精饮料：因为酒和榴莲都是燥热的，如果糖尿病人一起吃，会对血糖产生严重影响，所以不容易一起吃。
2、山竹：虽然榴莲和山竹放在一起可以避免上火，但是可能会引起便秘，因为这两种水果都含有丰富的纤维素，会吸收水分，在胃里膨胀，如果过量食用，它们会堵塞肠道，引起便秘。
3、牛羊肉：建议尽量不要与温性食物同食，如牛羊肉、狗肉、海鲜等，因为这些食物都是燥热性食物，同时食用它们可能会引起上火，甚至发炎，从而导致一些疾病，甚至诱发以前的老病。
4、螃蟹：榴莲和螃蟹一起吃容易导致肠胃不适。
需要注意的是，挑选榴莲时，要圆润匀称，这样榴莲的果肉更多，榴莲上的锥形刺一般发育良好，果实多，果肉厚而细腻，如果刺尖密，果肉薄，肉质有点厚，用榴莲壳煮水可以帮助降低榴莲的热量。
