马上就到了换季的季节,再加上疫情的原因,有一些体质比较弱的老人或小孩就很容易中招,不管是感染了新冠还是普通的感冒,都是非常的难受,会有发烧,头疼,全身酸痛,没有胃口,咳嗽等一系列的症状,我们一定要及时的就医,按照医生的嘱咐吃一些相应的药物来进行治疗。
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或干咳是我们身体的免疫反射机制,可以帮助我们更好的把病毒排出体外,但如果是长期咳嗽,就可能会引起慢性支气管炎、慢性阻塞性肺部疾病、支气管哮喘等疾病,钟南山曾表示,可以搭配一些食物来配合药物进行辅助治疗,对咳嗽有很好的作用。
萝卜
白富含粗纤维、淀粉酶、芥子油、多种氨基酸、碳水化合物等营养成分,具有脏器化痰、润肺、消食除胀的作用,适用于咳嗽、痰多、咽干、气喘,胸闷的人群。
推荐做法一:萝卜鸡蛋汤
1,萝卜去掉头和尾,清洗干净,然后刮去萝卜皮,刮皮以后将萝卜斜着切成大一点的薄片,然后切成细丝,切好装入盆中备用。
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准备两根小葱切成葱花,拿几个鸡蛋打入盘中,不用搅散。
3,锅中加适量的食用油,油热把鸡蛋下入锅中,等底部定型以后,再给它滑动滑动,一面煎至金黄后,再给它翻个面,把鸡蛋两面都煎至金黄就可以关火了。
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4,鸡蛋饼盛出给它先切成条,再切成小块,装入盘子中备用。
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5,砂锅中加少许食用油,油热倒入萝卜丝,把萝卜丝快速翻炒一直到给它炒软,炒软后把鸡蛋块也倒进去,加入开水。
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6,大火把锅中的汤汁给它煮开,用勺子把上面的浮沫撇干净,然后再煮个三到五分钟,看到汤汁就像牛奶一样的时候就差不多了。
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7,来给它调个味,加两勺食盐,适量白胡椒粉,再用勺子舀点汤汁把佐料冲散开,最后再撒上一把枸杞和一把葱花点缀一下。
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这样一道特别鲜美的萝卜鸡蛋汤就大功告成了,又营养,做法也非常的简单,喜欢的朋友就收藏起来试试吧!
能清热化痰、,适量食用雪梨,可以软化血管,帮助控制血压,对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助食疗功效。
推荐做法二:冰糖炖雪梨
1,我们先准备两个雪梨,把它放到大碗中,碗中加一勺食盐,倒多一点清水浸泡十分钟左右,用盐水清洗干净。
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清洗干净之后放到案板上,用刀把它对半切开,把雪梨的根蒂切掉,先切成大点的块,再切成小块,我们把雪梨的籽心切掉,这样炖出来的雪梨吃着口感比较好。
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切好的雪梨放到砂锅中,准备适量的红枣,用面粉加水清洗干净,多洗两遍,然后控水捞出和雪梨放到一起。
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把它们放到燃气灶上,倒入适量的清水,再放入适量的,盖上盖子,开大火煮开。
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煮开后放入清洗干净的枸杞,盖上盖子用小火再慢炖20分钟,时间到了我们的冰糖雪梨就炖好了。
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这样炖出来的雪梨清甜好喝,而且雪梨还具有清热生津、润燥化痰的功效,家里有咳嗽的朋友一定要试一试,喜欢的朋友们也可以给家人安排起来了。