来源时间为：2023-03-18
马上停止食用这种“害人果”，比烟酒还伤身，有些人却当成宝
2023-03-1815:53:57来源:
山东
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水果含有丰富的维生素营养，而且能够促进消化。可大家不知道的是有些水果吃了会伤害身体，导致疾病。下面给大家科普一下那些被好多人当做宝的“伤身果”，建议尽早扔掉！
一、切好的果盘
自制的水果盘既营养又健康，而外面卖的果盘虽然都便宜实惠，但大多是质量差的水果，不建议购买。因为水果一旦切开了，内含有的维生素C就会在空气中氧化中而渐渐流失。还有就是切好的水果没有外皮的保护，容易沾染细菌。因此，最好购买新鲜完整的水果，食用起来才会更加安全。
二、变质的水果
很多人比较节俭，水果坏了一点，直接把腐烂部分削去，剩下没坏的部分以为是健康的就直接就吃了。其实剩余的部分也已通过果汁传入了细菌的代谢物，甚至还有微生物开始繁殖，所以水果只要是烂了一部分就不宜吃了。
三、催熟的水果
在正常情况下，水果都能自然成熟。但是市面上总会出现许多人工催熟的水果，食用以后会导致内分泌失调。尤其对小孩的正常发育产生负面影响，容易促成儿童早熟。
四、杨桃
杨桃里含有抗氧化剂和维生素C，有着改善胰岛素抵抗的作用，但是杨桃中草酸的含量比较高，这也是杨桃酸味的来源，吃的时候最好去皮，能减少草酸的摄入。肾功能不全的人群最好不要食用杨梅，否则无法及时把草酸代谢出去会导致中毒。
相信大家对水果有了深入的了解，我们在吃水果的时候一定得稍加注意，以上所提到的几种水果尽量远离，多食用一些有益无公害的水果，才能有利于我们的身体健康。下面给大家2款水果的做法。
一、水果茶
1.准备一些苹果、橙子、梨子、柠檬跟金桔，先放进清水里面淘洗干净，冲洗干净后泡上十到15分钟。
2.再准备一些新鲜草莓，可以多备上一点，清洗干净，去掉草莓蒂，对半切开，其他水果清洗干净后就给它切成片。没有说一定要用这些水果，家里有什么就备上一点，全部切好就可以了。
3.这些可以煮上两到三次，我们先放进一小半，放进锅中，加入一点红枣、茶叶、一小块黄冰糖，茶叶如果有茶包就用茶包，像红茶、绿茶都可以，一次性倒够水量就可以开始上锅煮了，水开后再煮上十分钟左右。
4.可以开中小火慢慢的煮，在这个煮的过程中就能闻到这种浓郁的果香味，而且颜色也会慢慢的越煮越深。从淡淡的茶色。变成这种深红色，里面的茶香遇上果香，让人闻着就非常的清爽。煮好后倒出来放到茶杯慢慢保温，想喝的时候倒上一杯。平常吃的油腻了，可以准备一点这种热饮的水果茶，简腻又好喝，做法也简单。
推荐二、水果披萨
1.准备一个苹果，削去外皮，然后把苹果对半切开，把苹果切成小块，放入大一点的碗中。打入两颗鸡蛋，入半勺的面粉，用筷子搅拌均匀，放一旁备用。
2.准备2个芒果，也削去外皮，然后竖着切几刀，横着再切几刀，最后把芒果肉切下来，放入盘里就可以了。火龙果去皮也切成丁，放入盘中备用。
3.平底锅中刷入少量的食用油，油热后倒入苹果糊，用铲子按压平整，表面均匀的洒满一层奶酪碎，铺入一层芒果丁后，再铺入一层火龙果丁，最后表面均匀的再次撒入奶酪碎，再盖上盖子，最小火慢煎。
4.奶酪融化后就可以出锅了。一款好吃的水果披萨就做好了，水果这样做营养丰富。孩子们非常爱吃。春天正是宝宝长高个儿的季节，所以平时我们要做一些含高钙的食物给宝宝吃，喜欢我的关注记得点赞评论收藏哦。
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