原味优酪 水果：市售优酪糖分多，可以在饮食店买原味优酪 水果打成酱，这是日本风行的做法。
橄榄油：精纯的橄榄油，可以带来好的胆固醇，制造出美容最需要的女性荷尔蒙，一点点就很美味。
芝麻油：韩国人的最爱。用冷压制造的最好，有丰富维生素A，抗老效果不用讲。
材料：薏米160克，莲子40克，干香菇40克，蘑菇(干)40克，白果(干)40克，油皮100克，调料：花生油10克，盐4克，姜3克，大葱3克
做法：
1、香菇、蘑菇事先泡过，洗净，切丁；
2、薏米、莲子、香菇丁、蘑菇丁，白果肉、油皮，烫过，沥去水分；
3、烧锅下油，把各种原料倒入锅中，加入盐，味精炒好候用；
4、将油皮一张放在碗底，再加入一张则成为十字形，随后将炒好的原料倒在油皮上，又将另一件油皮盖在原料上，覆折好，随后放在汤窝中；
5、注汤在锅中，用盐，味精调味，待开，倒入汤中；
6、放入笼内炖半小时，取起，撇去汤面油，撒上胡椒粉便成。
