来源时间为：2022-03-15
现在已经到了三月份了，气温开始逐渐升高回暖，最高温度高达25度暖和极了！三月开始入春，彻底告别了冬季的寒冷，气温一下子从0度升温到20度，春天真的来了！但是最近2天倒春寒气温忽冷忽热，早晚温差10度还有8级大风，大家出门多穿件外套，注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花开阳光明媚，大家都迫不及待的出门郊游野餐，一家人团聚在一起热闹又幸福，3月全家都想红红火火健健康康！春季不冷不热是养生黄金期，气温上升变暖和，老人和孩子开始早晚锻炼身体增强抵抗力，多吃瓜果蔬菜补充维生素，同时也需要养成良好的作息生活习惯，多运动坚持合理的饮食习惯，这样才能保证自己的身体健康，接下来，就来一起看看今天的咨询吧！
目前，我国患高血压的人群越来越多。据现在的数据来看，中国患高血压的人群能够达到2.7亿。每5个人当中就会有1个人是患高血压的人群。
对于这类人群，有很多人都知道在吃降压药的时候，不能吃西柚。这是因为在西柚的果肉中含有柚皮苷、呋喃香豆素等成分，这些物质都可能影响药物，让吃药的浓度增高，从而达到抑制的作用。
对于高血压人群来说，在吃降压药时，不管是直接吃西柚，还是喝西柚汁，都可能影响药物的代谢，从而对病情造成影响。所以，当你服用的药物，其中明显的标有不能在服药的时候吃西柚，在这种情况下，就不要食用西柚了。
既然高血压人群要当心西柚，那跟西柚差不多的柚子、橘子，吃了之后会有危险吗？
柚子、橘子都跟西柚这种水果非常相似，并且西柚、橘子、柚子都属于是柑橘类的水果，如果从它们的营养成分上来看，其中都含有少许的柚皮苷、呋喃香豆素等成分。
但如果跟西柚相比，柚子、橘子的这些成分会稍微低一点。对于在药物中，没有明确写出要禁食用西柚的话，是可以适量食用的。但为了安全起见，如果你在吃这些水果时，都最好不要在服用药物的前后吃。
那这么多水果，我们可以吃哪些呢？
除了这类水果以外，高血压人群可以选择的水果还有很多很多，如夏季的瓜类，就拿非常受欢迎的西瓜来说，虽然甜度高，但水分也很高，尤其是西瓜白瓤的部分，水分高的同时还富含膳食纤维。
这个部位无论是高血压人群还是糖尿病患者都适合吃，凉拌或者是炒着、做汤都可以。除了西瓜，高血压人群在夏季还可以选择其他的瓜类，如甜瓜、哈密瓜、白瓜等等，也都是很好的选择。
另外，高血压人群还可以食用草莓、樱桃，虽然吃起来甜，但其中的糖分并不高，对于高血压患者来说，每天按照《中国居民膳食指南》推荐的量来看，在全天内食用200g-350g的水果，就是非常好的选择了。
可以给机体提供多种矿物质、花青素、多种维生素等成分，对病情来说也是非常有利的。
天气变暖和，气温直线上升，一周之内从0度升到20度，植树节过去之后，气温回暖，雨水变少但早晚降温比较冷，大家要注意保暖，不能感冒生病了！春季适合养生锻炼身体，大家多吃瓜果蔬菜补充维C增强抵抗力，这样身体也会一天天更加的健康起来！
