西柚每天吃危險？四種食品致罹患乳腺癌風險增大

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雖然導致乳腺癌的原因至今還不確切，但在日本女性患者人數增長的背景下，有說法稱也許和飲食的歐美化有所關聯。日本Peachy網站10月27日以英文新聞網站《NBCNEWS》和健康信息網站《Woman’sHealth》新聞為參考，對“過度攝取可能提高乳腺癌患病風險的四種食品”進行了介紹。

1.西柚

西柚能使血液中的雌性激素增加，可能會提高乳腺癌的患病風險。雌性激素作為女性荷爾蒙之一對美容和健康來說不可或缺，但據說和乳腺癌細胞的增殖也有關聯。

根據英國的癌症研究雜志，每天吃一個4分以上西柚的女性，患癌症的風險會提高30。西柚維他命含量豐富，具有燃脂效果，早上將其作為甜點食用的人大概不少，盡管如此，還是避免每天食用較好。

2.甜點

食用甜點會使血糖值升高，產生過量的胰島素。而胰島素又會增加癌細胞，提高雌性激素濃度，進而導致乳腺癌的發病風險增大。根據國際癌症研究雜志，經常食用甜點和甜飲品的女性，患癌症的風險會提高27。

雖然沒有必要杜絕甜品攝入，不過要注意“當嘴寂寞時不知不覺地將手伸向甜食”這種想法。“一天的下午茶隻有午飯后”、“蛋糕作為兩周一次的獎勵”，制定自己的規則，防止過度食用甜品吧。

3.乳制品

乳制品也會使雌性激素增加，從這一點來說，有可能提高乳腺癌的患病風險。根據美國國立癌症研究所，經常食用冰淇淋，黃油，酸奶，奶酪等的人，因乳腺癌產生的死亡率風險提高20。

在這些食品中，酸奶作為預防便秘的聖物在女性中人氣很高，不過，《WooRis》之前發布的消息——《OL午飯后經常食用的“那種食品”實際上危險》，曾指出相比乳酸菌的優點，由於脂肪的過度攝取，而產生的癌症發病風險更大。

“酸奶對健康有好處！”，盡管有這種想法，也請不要過度攝取。

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