水果 安利维生素C补充每日所需

维生素C是一种高效的抗氧化剂，适量的摄取维生素C，有助于提升肌体免疫力，还可以帮助肠道吸收植物性食物中的铁，从而改善女性因红肉摄入不足造成的乏力、易倦等症状。安利维生素C提示，从每一餐的蔬菜水果中摄取维生素C是最佳的补充途径。维生素C广泛存在于天然的蔬菜水果中。受烹调习惯的影响，高温烹煮时，一部分蔬菜中的维生素C会流失，生吃新鲜的水果则不会有这种顾虑。

生活忙碌，很多人常常不能保证每日食用足量含有维生素C的水果，所以为了身体的正常运行，就会食用富含天然维生素C的安利维生素C来维持身体健康。