来源时间为：2021-08-26
柿子又名红柿、红嘟嘟、朱果，成熟的柿子口感绵软，清甜爽口。
柿子含有丰富的β-胡萝卜素、维生素C、钾、膳食纤维等营养成分，准妈妈适量食用，不但能增强自身免疫力，有效预防和缓解孕期便秘，还能促进胎宝宝的发育。不过，柿子糖分较高，过量食用不利于孕期血糖控制，建议少吃。中医认为鲜柿性寒味甘，具有清热润肺、生津止渴的功效，但不可多食，尤其是脾胃虚寒，外感咳嗽，腹泻者不宜食用。因此建议准妈妈少吃。
柿子口感清甜，能刺激食欲，同时含有丰富的营养物质，对身体有好处，但产后胃肠道消化功能较弱，中医典籍《随息居饮食谱》提到，产后不宜食用柿子。因此，建议月子期妈妈慎吃。
成熟的柿子口感清爽鲜甜，可以刺激食欲，而且营养价值很高，含有多种维生素和矿物质，能提高哺乳期妈妈的免疫力。中医认为，柿子具有清热润肺、生津止渴的作用，但不可多食，其中脾胃虚寒，外感咳嗽，腹泻者忌食，因此，建议哺乳期妈妈慎吃。
柿子汁多，口感酸甜，能帮助宝宝补充多种营养素，促进生长发育。中医认为其性寒，过量食用容易伤脾胃，而婴幼儿的胃肠消化功能较弱，建议谨慎食用。另外，宝宝第一次食用柿子，需要注意有无过敏表现。
柿子本身含有一类化学成分「单宁」，没有完全成熟的柿子单宁含量比较高，一次性吃太多的话，单宁在胃酸的环境下会和胃里的蛋白质形成不可溶的沉淀，容易形成胃石。
当胃石沉积在胃里不能被及时排除，就会引起腹胀腹痛、梗阻、溃疡等问题，也就是胃柿石症。
榴莲又名韶子、麝香猫果，在泰国最负有盛名，被誉为「水果之王」。它的气味浓烈，爱之者赞其香，厌之者怨其臭。
榴莲口味独特，含有多种营养元素，对准妈妈身体有一定好处。但其糖分较高，过量食用，不利于孕期体重和血糖的控制，所以建议准妈妈尽量少吃。
榴莲口味独特，营养价值高，能帮助产后妈妈快速恢复体力，并促进身体复原，但其糖分较高，过量食用，不利于健康，建议月子期妈妈少量食用。
榴莲营养丰富，但其糖分较高，过量食用，不利于产后身材恢复，因此建议哺乳期妈妈少吃。
榴莲营养价值高，对宝宝生长发育有一定帮助。但榴莲糖分含量高，过量食用，会增加肥胖的风险，建议少吃。另外，榴莲口味独特，部分宝宝可能会排斥。
甘蔗又名竹蔗、薯蔗、糖蔗、黄皮果蔗，表皮一般为紫色和绿色两种常见颜色，含有丰富的糖分、水分，是制造蔗糖的原料。
甘蔗口感清甜，刺激食欲，能帮助缓解孕早期不适。但甘蔗糖分较高，过量食用，不利于孕期体重和血糖的控制。中医认为，甘蔗性味甘、性寒，不适合脾胃虚寒者食用。因此建议准妈妈根据自身体质食用。
甘蔗含糖量较为丰富，极易被人体吸收利用，有助于月子期妈妈尽快恢复体力。但是甘蔗较硬，需要啃咬，可能会引起或加重产后牙齿松动情况。中医认为，甘蔗味甘、性寒，不利于恶露的排出，也不符合产后宜温补的原则，建议月子期妈妈慎吃。
甘蔗含糖量十分丰富，极易被人体吸收利用，哺乳期妈妈可以适量食用，但不能贪多，否则容易摄入过多的糖分，不利于产后身材的恢复。
甘蔗口感清甜，水分和糖分较多，能帮助补充水分，并提供能量。但甘蔗较硬，食用时需用牙啃咬，而宝宝咀嚼能力还未完善。另外，过量食用甘蔗，可能会引起龋齿，不利于牙齿健康，建议宝宝3岁以后再食用，且不可多吃。
甘蔗一般在秋季上市，其他季节吃到的甘蔗，多是经过了长期的储存。如果保存不当，甘蔗可能会变质，比如出现红心，食用后易导致中毒。
杏又称杏子、杏果、杏实、甜梅，光泽鲜亮、甜美多汁、酸甜可口。
杏甜美多汁、酸甜可口，能刺激食欲，而且营养价值较高，富含维生素C、β-胡萝卜素、钙、钾等营养成分，对准妈妈身体有好处，并促进胎儿发育。杏升糖指数较低，妊娠期糖尿病妈妈可以适量食用。但中医认为，杏多食生痰热，动宿疾，也就说，杏吃了不利于身体健康，建议准妈妈慎吃。
杏的果肉绵软香甜，易消化，而且营养丰富，能帮助消化，促进肠道蠕动，预防便秘，同时有利于产后身体恢复。但中医典籍《随息居饮食谱》提到，多食生痰热，动宿疾。产妇，小儿病人尤忌之。因此建议月子期妈妈慎吃。
杏口味清甜多汁，刺激食欲，而且含有多种营养成分，能预防便秘，增强免疫力，并提高乳汁质量。但中医认为，杏多食生痰热，对身体不利，建议哺乳期妈妈慎吃。
成熟的杏，带有天然的果香，味道清甜，果肉较软，易消化，能刺激食欲，预防便秘。刚开始添加辅食时，可以将杏制作成果泥给他吃，同时观察有无过敏反应。不过中医认为，杏多食生痰热，动宿疾，不利于身体健康，建议宝宝慎吃。
佛手果又称佛手柑、五指香橼、五指柑，通常用作中药。其果形奇特，也一直被人们视为吉祥如意的象征。
佛手果的果皮金黄，肉质白嫩，香脆甘甜，而且富含膳食纤维，能预防便秘。中医典籍《本草纲目》中记载，佛手气味辛，温无毒。佛手果具有燥湿化痰、理气和中的功效，但阴虚有火，无气滞症状者慎服，气阴亏虚、干咳少痰者忌用。其具有一定的药用价值，因个人体质不同，建议准妈妈在中医师的指导下服用。
佛手果口味独特，而且营养丰富，对产后妈妈身体恢复有帮助。中医认为，其性温，具有疏肝解郁的作用，但气阴亏虚者忌用，而产后妈妈身体虚弱，因此建议月子期妈妈慎吃。
佛手果具有较高的营养价值，对哺乳期妈妈有好处。中医认为，其性温，常用于肝郁气滞、脾胃气滞等不适，具有一定的药用价值，建议哺乳期妈妈在中医师的指导下服用。
佛手果果肉较韧，不易咀嚼，而且具有药用价值，常做药物，建议宝宝在中医师指导下服用。
