2、草莓
降糖关键点：低热量、维生素、矿物质。
对于草莓来说，竟然属于降血糖的水果，大家知道吗？草莓热量较低，可防止餐后血糖值迅速上升，不会增加胰腺的负担。此外，草莓富含维生素和矿物质，具有辅助降糖的功效。草莓可以与麦片一起熬粥，具有降压、降脂、降糖的功效，可以作为糖尿病患者的早餐或者加餐食用。
3、柑橘
秋冬时节，大量柑橘上市。柑橘的维生素B1含量最高，且其脂肪含量低，富含纤维，能补充每日所需的维生素。新鲜柑橘的果肉中含有丰富的维生素C，维生素C能提高机体的免疫力，同时柑橘还能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的几率。早期的动物研究发现，柑橘的提取物能延缓葡萄糖的吸收，同时也能抑制葡萄糖在小肠和肝脏内的移动。一项来自于动物试验及初步人体试验的研究数据表明，每天摄入来源于柑橘的黄酮及柠檬苦素类似物可降低患糖尿病的风险。
4、火龙果：更适合老年糖尿病患者食用。
5、酪梨：对2型糖尿病患者控制血糖有效。
6、山楂：预防糖尿病血管并发症。
精品阅读为什么印度人爱“开挂”？自从这些动图风靡各大社交网络后，有关印度人“开挂”的种种趣图就层出不穷，令人叹为观止。为什么印度人爱开挂？看完才知道原因如此心酸，是什么制造了“开挂民族”……
←微信扫一扫｜继续阅读，获取更多内容
