韩媒：柠檬木瓜梨香蕉可对抗雾霾

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导读:

【环球网综合报道】据韩国《先驱经济》4月26日报道，连续多日雾霾可吸入颗粒物浓度很高，严重威胁人体健康。水果中含有丰富的维生素、叶酸等物质，可以避免重金属进入人体时出现的氧化压力，缓解炎症。

【环球网综合报道】据韩国《先驱经济》4月26日报道，连续多日雾霾可吸入颗粒物浓度很高，严重威胁人体健康。尽管人们尽量减少户外活动，但上下班路上，上学路上还是难以避免吸入可吸入颗粒物。所以为了对抗雾霾可吸入颗粒物，人们应该提高自身免疫力。

水果中含有丰富的维生素、叶酸等物质，可以避免重金属进入人体时出现的氧化压力(体内活性氧变多，会打破身体的氧化均衡状态)，缓解炎症。

下面介绍4钟可以对抗雾霾可吸入颗粒物的水果。

1.柠檬

柠檬的维生素C含量很高，100g里含有70mg的维生素C。柠檬里的柠檬酸是有机酸的一种，可以除去体内堆积的废物。柠檬可以加到许多料理中食用，榨汁制作成柠檬汽水或者温暖的柠檬茶都很好喝。

2.木瓜

木瓜含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸、皂角、单宁酸等物质。这些成分具有强大的抗氧化作用，可以提高免疫力。木瓜可以使肺和支气管变得更健康，有利于血液循环，做成茶很好喝。

3.梨

不仅感冒时吃梨对身体好，雾霾可吸入颗粒物多时，吃梨也有利于身体健康。梨中含有对支气管好的成分，可以缓和肺炎，抑制痰和咳嗽。

4.香蕉

经常被当做零食或早餐的人气食物香蕉含有丰富的胡萝卜素，可以治疗由雾霾可吸入颗粒物引起的各种疾病。胡萝卜素不仅可以预防有害氧，还可以提高免疫力，消灭病毒、细菌，保护我们的身体。(实习编译：滑楠审稿：魏悦)

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