养生食疗：木瓜的14种吃法营养价值最大化

木瓜，养生食疗：木瓜的14种吃法营养价值最大化 木瓜的吃法和营养价值、木瓜最营养的吃法、豆腐最养生的7种吃法、木瓜最简单的吃法、木瓜的营养价值及功效、木瓜的营养价值、木瓜的营养价值及禁忌、鸡蛋哪种吃法最有营养、蜂蜜8种养生吃法、木瓜营养价值、木瓜。

材料：木瓜1个，牛排200克，蒜末，辣椒少许，蚝油，高汤，米酒适量。

做法：用盐、玉蜀黍粉和鸡蛋，将牛排先腌味4小时，再将牛排切成条状。将木瓜切成条状，先用小火过油。

用蒜末、辣椒将油锅爆香后，将牛排下锅，再加入蚝油、高汤和少许米酒。

最后，用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可。

功效：木瓜炖牛排结合蛋白质与维他命。牛肉性温，因此和水果一同入菜较能免于燥热之气。

牛肉含丰富蛋白质、钙、磷、铁和维他命A等，木瓜则有大量的维他命C，两者一同食用可使营养均衡。

《养生食疗：木瓜的14种吃法营养价值最大化》相关参考资料:
木瓜的吃法、木瓜吃法、木瓜吃法与做法大全、青木瓜的吃法、木瓜的正确吃法、青木瓜的吃法禁忌、木瓜最佳吃法、养生食疗、食疗养生馆