来源时间为：2018-2-12
水果含糖量高，糖友就不吃水果吗？
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发布时间：2018-2-121:01
水果含糖量高，糖尿病患者就不吃水果吗？这样做对吗？糖尿病患者应该怎么吃水果？哪些水果可以适当吃，哪些水果不能吃？有的患者认为水果含糖高，就不吃水果了，这样做对吗？糖尿病患者应该怎么吃水果？哪些水果可以适当吃，哪些水果不能吃？
完全不吃水果这是不正确的。水果里面富含的维生素、水分、矿物质，对健康有益，糖尿病患者也很需要。但是由于水果含糖量比较高，所以糖尿病患者吃水果一定要有所注意：
首先，血糖控制得好才能吃水果。如果血糖控制在空腹血糖7.0mmol/L以内，餐后血糖10mmol/L以内，那么可以适当地吃些水果。如果血糖控制不好，那么暂时就不要吃水果了，如果实在想吃，可以吃黄瓜、大西红柿来替代水果。
其次，不是任何水果都可以吃。不同的水果升糖能力不一样，吃下去后血糖升高得快的升糖能力就高，所以尽量选择升糖能力低的水果，推荐青梅、青瓜、西瓜、橙子、柠檬、葡萄、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、橄榄等；升糖能力中等的水果选择时需要慎重一些，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、柚子、苹果、梨、荔枝、芒果等。升糖能力高的水果最好不要吃，像红枣、红果、柿子、哈密瓜、蜜桔、冬枣等，干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果或果脯也不能吃。
另外，吃水果要讲究时间。不要在饭前或饭后马上吃水果，可以将水果作为加餐，在两顿饭的中间吃。比如在早餐与午餐之间的10点左右，午餐与晚餐之间的下午3点左右，吃水果比较合适。
最后，水果的量要控制。糖尿病患者一天吃的水果量在200克左右是合适的，大概是自己拳头大小的水果就可以了。
广大的网友朋友大家好！糖友成功降血糖的办法，如何降低血糖值。我叫何俊兴，吉林长春人。我曾经经历了和大家一样的糖尿病之路，现在和大家一起我这几个月成功的降血糖经历，希望广大高血糖朋友能少走弯路，用正确的降血糖方法，少走弯路，把血糖降下来，过健康的生活！
我高血糖十几年了，说起我患糖尿病的原因，应该有一半属于遗传，我的父亲老年也有糖尿病，他老人家就是因并发症去世的。我40多岁的时候，不注意饮食，大吃大喝，加班熬夜、生活不规律、又不爱运动，导致身体每况愈下，而且血糖不稳定，期间尝试了不少方法，血糖水平总是忽高忽低。糖友成功降血糖的办法，如何降低血糖值。
回想10几年前血糖，刚开始高的时候，总觉得身体无力手脚发麻、口渴的很，眼睛模糊、多汗、频尿，房事生活也不行了。一开始还以为是工作累着了，老婆给我买了不少滋补的东西，六味地黄丸、肾宝片、海狗丸都吃过，还是没有好转。糖友成功降血糖的办法，如何降低血糖值。于是就去检查了一下，检查单子上的大多数结果都是↑的状态，尤其是血糖，空腹血糖达到了16.6，血压、血脂也有点高，真的挺害怕的！因为老父亲就是糖尿病坏疽，后来大脚趾都烂没了，心里真怕最后也像他那样！
大夫说，我这种情况不是一朝一夕形成的，平时饮食就不忌口，又喜欢抽烟喝酒，这样血糖是控制不住的。记得那段时间试了一大堆降糖的西药：二甲双胍、阿卡波糖、格列齐特、伏格列波糖等等一大堆的药物，说是如果控制不好就只能打胰岛素了。
我知道打胰岛素意味着什么，天天扎针遭罪不说，试纸、胰岛素、针头化验，这些加起来一年怎么也得好几万。我就是个退休工人，一个月2千块钱不到，家的条件并不富裕，孩子上班也不容易，可爱的大孙子一天天长大，用钱的地方一大堆，真担心自己的身体给家里带来负担！如果坏疽了，或者眼睛坏了，看不见我可爱的大孙子，没法陪他去公园玩，怎么办？想都不敢想！糖友成功降血糖的办法，如何降低血糖值。
我吃了一段时间的西药，血糖确实降下来一些了。我以为会一直好转下去，那时候还特别注意坚持运动，克制饮食，有时候馋的不行，也不能吃，蔬菜和水果也要挑含糖量低的，像什么南瓜、地瓜、西瓜、葡萄的，一点也不敢碰。刚开始，血糖降下去了，我以为这样就没事了，没想到这只是痛苦的开始。2年的时间，说长不长说短不短，可身体好像不听使唤似的，各种问题陆陆续续开始出现，眼睛模糊、皮肤瘙痒、胃痛、头晕、乏力、睡不着觉……各种难受，直到我加入高血糖的朋友群才知道，原来是高血糖并发症引起的，而且由于长时间吃含有抗生素的二甲双胍，才会出现这么多问题。糖友成功降血糖的办法，如何降低血糖值。前后花钱不少，血糖不稳不说，眼花、乏力的并发症也没有多少改善。
糖尿病已经严重影响了我的生活，可是我却从来没有想过要放弃，只要有一线希望我也要试一试。后来，偶然在朋友群看到他们讲述了一条关于糖立达的信息，了解到这个糖立达蔓菁洋葱粉。糖友成功降血糖的办法，如何降低血糖值。有幸加了糖立达张老师的微信tld831，致目前为止张老师说的印象最深刻的一句话是：“糖尿病为什么治不好因为没有治对，日常的服药和打胰岛素只是在治糖、根本不是在治病，压根就没有解决过胰岛B细胞受损这个根本性问题，只要胰岛素功能一天不修复，治疗糖尿病就是一个不可能的事情，不管什么病只要找到根源才能够标本兼治”。这让我想起了糖尿病的发病根源：就是人体胰腺的胰岛B细胞受损、老化、坏死而无法正常分泌足够的胰岛素来分解人体所摄入的糖分而引起高血糖。
在仔细研究后，我觉得可以试一试，起码不同于以往的降糖类西药。糖立达藏传秘方配制，通过修复胰岛素功能和改变体内酸性体质达到稳定血糖远离并发症的效果。没有任何毒副作用，没有依赖性，伤不到我的胃肠肝肾。在糖立达张老师的指导下我开始服用。
在接下来的一个月时间里，我按照张老师的指导，平时也注意饮食和作息，张老师还定时询问我的情况，有问题他就会立刻帮我解决。
后来我向张老师拿了一个周期的量，按照张老师所说的服用方法，运动饮食和平时几乎没什么不一样，西药按照指导老师的方法，按不同的时间减量，慢慢的感觉到了效果！开始是不那么口渴了，后背、腿上不那么痒痒了，走路有劲了，血糖也平稳了许多。
用了30多天，一觉到天亮，对与我这个快60的人来说，已经非常好了！两个月的时候，眼睛模糊的状态一天比一天强了，原来陪孙子的时候，他的童话书里的小字我看不清，现在可以给他读故事了。9月初，我又去医院检测了一下血糖，让我惊讶的是，已经非常平稳了，我自己和家人都不敢相信！以为拿错了化验单！回家后，自己还反复的给自己扎了几针检测，连续3天检测，用了两个不同牌子的血糖仪检测，都一样！逐步平稳，我高兴的心情无以言表！！
糖友成功降血糖的办法，如何降低血糖值。现在的我，能吃能喝，能和老同学一起聚会！能看孙子，能做家务！就100天的时间，真的和以前判若两人！每天都有好心情，不用怕这怕那的，血糖平稳了，吃啥喝啥自己定！总而言之，我对现在的生活非常满足！
一场病下来，我结识了很多糖友，我给他们介绍了糖立达张老师的微信tld831(长按复制再打开微信添加)，从30多岁的年轻人，到四、五十岁的中年人，还有80多岁的老年人，好多都是几十年的糖尿病史，都有很明显的感受，他们也支持我把这个糖立达推广传播开。
我要的经历就这么多，糖友们，我强烈建议你不要放弃，试试这个糖立达好方法，一个月花不了多少钱，而且现在厂家有推广促销活动，最关键的是不怕犯并发症了，这比什么都强！别给儿女添负担，别给家人做累赘，天天都能有滋有味的活着，多好！
糖友成功降血糖的办法，如何降低血糖值。我说实话，从鬼门关溜达一圈回来，真的已经不再求大富大贵了，只求我能健康平安的度过余生，和大孙子享受天伦之乐，也希望能有更多糖友试一试这个方子糖立达张老师的微信tld831，让他们和我一样好起来！我费尽苦心的传播，也不白忙活。如果大家好起来了，希望也可以延续这个积德行善的美德，传播出去，让更多人好起来。老天总会眷顾那些善良的人们，你们说呢？
被扣上糖尿病的帽子之后，很多糖尿病患者很自觉地与水果划清界限，这是为什么呢？“因为水果含糖啊！糖尿病就是糖吃太多了引起的。”那么，糖尿病患者真的与水果无缘吗？非也，只要选一些含糖量低的水果，糖尿病患者也能有水果“口福”。
得了糖尿病能吃什么水果？
苹果：苹果酸酸甜甜，虽含有糖分却不会被人体快速吸收，因而能降低血糖，特别是餐后血糖，糖尿病患者可以放心地吃苹果。
石榴：石榴的味道偏甘、酸、涩，有生津止渴、杀虫的功效，适合糖尿病患者食用，特别是烦渴多饮、口干明显的糖尿病患者。
得了糖尿病能吃什么水果？
梨：梨有清热、生津、润肺的功效，咽喉痛上火的人群都喜欢用梨煲水喝。梨的含糖量相对较低，糖尿病人可以吃梨，量不多是不足以引起血糖升高的。
得了糖尿病能吃什么水果？
柚子：用柚子榨出的果汁中含有胰岛素样成分，既能降低血糖，又能保护心血管，糖尿病患者可以放心吃柚子。
得了糖尿病能吃什么水果？
猕猴桃：猕猴桃从中医的角度讲，具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋的功效，适合腹型肥胖、胃肠胀气、烦热型的糖尿病患者，有黄疸的更为适合。
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