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糖友吃水果选准3大时机

发布日期:2018/2/18 19:27:19 浏览:321

来源时间为:2017-06-06

由此可见,糖尿病患者是可以吃当吃些水果的,因为水果中并非全是果糖或葡萄糖,还含有可溶性膳食纤维,糖尿病患者适当的吃些水果,不但不会加重糖尿病的病情,同时,水果里面的各种营养元素,对于糖尿病患者的身体健康,也有着很大的帮助作用。

糖尿病的发生和人们的日常饮食密切相关,糖尿病的发生和不合理的饮食有着很大关系,因此,就由不少糖尿病患者在发病以后,会从糖尿病饮食上来着手,那么糖尿病患者吃水果时注意什么?

要求1、合适的量。

糖尿病患者吃水果的时候,应该坚持总量控制,少量作为基本原则,再吃水果的同时,适当减少主食的量,糖尿病患者如果每餐能减少一点儿主食,就可以在两餐之间增加一定量的水果,如柚子、橙子、橘子、猕猴桃、李子、葡萄、苹果、梨、桃等水果,含有丰富的各种营养元素,对于糖尿病患者身体来说很有帮助,因此,糖尿病患者可以适当吃一些水果,但量一定不要太大。

要求2、合适的水果。

糖尿病患者并不是所有水果都适合吃,我们知道水果种类很多,但不同品种的水果,由于生长地点、时间、季节、成熟早晚不同,要尽量选择新下来的、非后熟期的水果,这样对血糖的影响会降到最低。

要求3、合适的时间。

糖尿病患者吃水果的时间,应该把握住,对于患者来说,尽量选择在两餐之间,饭前或饭后立即吃水果,对血糖影响比较大,吃完以后最好适度做点运动,以帮助更好地控制血糖,有利于身体的健康。

由此可见,糖尿病患者是可以吃当吃些水果的,因为水果中并非全是果糖或葡萄糖,还含有可溶性膳食纤维,糖尿病患者适当的吃些水果,不但不会加重糖尿病的病情,同时,水果里面的各种营养元素,对于糖尿病患者的身体健康,也有着很大的帮助作用。

高血糖吃什么水果好?

很多高血糖患者不敢吃水果,因为大部分的水果都很甜,其实只要选对水果,高血糖患者还是可以吃水果的。那高血糖患者吃什么水果比较好呢?

柚子:预防糖尿病微血管并发症;

樱桃:增加人体内胰岛素的含量,降低血糖;

草莓:辅助降糖

苹果:预防血糖骤升骤降;

橄榄:预防糖尿病并发症;

无花果:增强人体免疫力;

西瓜:是糖尿病病人安全营养的水果;

哈密瓜:适用于糖尿病合并肾病者;

桃子:使病人餐后的血糖水朴行下降;

荔枝:含有能降低血糖的物质;

猕猴桃:调整糖代谢,防治心血管疾病。

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