来源时间为：2021-04-08
有时候因为压力过大或者食用的膳食纤维不够，都会让现代人出现便秘的问题。便秘看似是排便困难的小问题，实际上让人很痛苦。便秘的病人平时尤其需要注意饮食调理，除了多喝水多吃蔬菜外，还应当多食用水果。那么，吃什么水果能治便秘？我们接着往下看。
吃什么水果治便秘
在日常生活中预防和治便秘的水果儿有：苹果、桃、火龙果、熟香蕉、杏、杨梅、橙子、猕猴桃、西瓜等。它们含有多种维生素和大量纤维素，有利于粪便排出。这些水果大多数性味甘寒能刺激胃肠道，使肠蠕动加快，从而预防和治疗便秘。
1、猕猴桃
猕猴桃蕴含丰富营养素，含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲劳;草莓，它的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C。
2、香蕉
它的碳水化合物(糖类)含量很高，像苹果、梨、西瓜等水果含糖量约10克，而香蕉高达28克。不仅如此，香蕉的膳食纤维含量也很丰富，通常100克的新鲜水果膳食纤维含量约1克，而香蕉则高达3.1克。除此之外，香蕉还含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。很多人在日常生活中如果出现便秘的现象的话，通常都会想到多吃香蕉来润肠通便。
宝宝肺炎可以吃什么水果
宝宝肺炎期间的饮食需要清淡一些，多吃水果还有蔬菜，这对于肺炎的治疗有一定的辅助效果。可以吃新鲜的猕猴桃、香蕉还有苹果等等，注意不要吃容易上火的水果，也不要吃寒凉的水果。可以适当的给宝宝吃一些核桃，这样有利于肺炎的治疗。
宝宝在肺炎期间精神状态不怎么好，且会出现消化道疾病，所以不要给宝宝吃油腻的影响消化的食物。在这期间尽量不要吃牛奶，牛奶会影响肺炎的治疗。如果宝宝年龄比较小的话，可以将牛奶调稀一点给宝宝吃。大一点的宝宝可以吃稀饭或者是面条，多喝水。
适合七到八个月宝宝吃的水果还有很多，比如雪梨、火龙果、樱桃、葡萄、猕猴桃以及草莓等。这些水果不仅吃起来方便，而且含有的维生素成分也都是相当高的，刚开始可以做成水果泥给宝宝吃，以便宝宝更好地吸收和消化。
