来源时间为：2021-01-24
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感冒了该吃什么水果？
2021-01-2408:00
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原标题：感冒了该吃什么水果？
冬天是感冒多发的季节，感冒了除了通过吃药和食疗的方法外，其实吃一些水果也有助于加速感冒的治愈。那么感冒了吃什么水果好呢？下面给大家介绍几种对治疗感冒很好的水果：
感冒期间补充蔬菜和水果，能够给身体补充丰富的维生素C、维生素E，还有维生素B，这些对于身体的抗病能力能够起到一定的提高作用。《中国食物成分表》中的数据显示，100克酸枣就含900毫克的维生素C，达到了中国营养学会每人每天推荐量的9倍。
梨有清热解火的作用，喝梨水对发热型的感冒患者有降火的作用。但是橘子不建议大家多吃，因为橘子吃多了会导致上火，不利于发热型的感冒体温下降。
有研究表明，在患感冒之后，服用大剂量的维生素C可以缩短感冒的病程，提前痊愈。药物学研究证实，维生素C有抗组胺的作用，对缓解鼻塞等不适感是有帮助的。维生素C是一种强大的抗氧化剂，能增强身体抵抗力。维生素C是一种水溶性的维生素，如果摄入多了会从尿中排出。因此其毒性非常低，从水果蔬菜当中摄入时不会产生任何副作用。
一般来说，推荐酸味水果，口感酸的水果所含的维生素C往往比较多。但对于同一种品种的水果来说，口感酸可能是因果酸含量高等原因引起的，其维生素C的含量不一定比口感甜的高。
沙棘果中就含有丰富的维生素C，被誉为“VC之王”。
