来源时间为：2023-03-29
几款适合高血压患者的水果，夏季换着吃，血压可能会“乖乖听话”
2023-03-2914:16:56来源:
湖南
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总是听高血压患者说冷点还好最怕热，到了夏天就害怕出门，天一热血压就蹭蹭往上升，但是不出门有不可以，运动也是非常重要的，所以就会感到为难。而控制血压也与多个方面相关，不是一下子可以说清楚的事情，我们今天就具体聊聊这个话题。
为何会出现高血压的现象？
科学研究表明，高血压与遗传有一定关系，若是父亲目前患有高血压，其直系后代，也有70的几率患上高血压。
还有就是平时的饮食，若是盐分过多、或者说是饮食过于油腻，都是有可能会导致高血压的出现的，这样的饮食，往往会损伤血管的饱和脂肪酸。就会出现普遍的大腹便便的现象，就可能会出现高血压、脂肪肝、高甘油三酯血症、高胆固醇血症等一系列的问题。
高血压患者，夏天适合吃什么水果？
西瓜
在夏天的时候，往往我们最常见的水果就是西瓜了。西瓜不仅仅是口感比较好以外，还含有大量的营养物质，就可以帮助我们的皮肤更加的水润。
不仅如此，它还可以起到利尿的作用，有利于帮助我们排出体内的有毒物质。对于高血压患者来说，如果多吃一些西瓜的话，就可以起到有效的降血压作用！但是，这样做的前提就是患者本身的血糖正常，要是血糖不正常的话，西瓜这样的水果还是少碰一些。
香蕉
相信当我们提到香蕉，一定有许多人都是非常喜欢吃的，这种水果可以有利于我们通便的功效，所以，对于许多存在便秘的人来说，或者是处于减肥的人来说，都是经常性的食用这样的水果的。
不仅如此，对于患有高血压的患者来说，经常性吃香蕉的话，对于控制病情也是非常有帮助的，香蕉里面是含有大量的钾元素的，可以把我们身体里面的钠盐进行转换。不仅如此，它还可以起到一定的安神作用，可以避免高血压患者因为失眠问题而出现血压升高的现象。
青枣
与干枣不一样的是，它的口感是比较的清脆甘甜，在食用的时候，不仅仅能够让人产生幸福感而且还十分营养健康。也是因为这个原因，所以许多人也是喜欢吃这种水果。
但是，你可能不知道的是，青枣里面是含有大量的维生素P的，而这样的物质，也是非常有利于保护到我们的血管健康的，并且还可以改善我们的血液循环现象。换句话说，若是高血压患者可以多吃一些青枣的话，那么不仅仅有利于保护他们的血管，而且还可以有效的降低血压。
这也是平时常见的一种水果，并且它的口感并不会特别甜或者特别酸，许多人也是非常的喜欢它的。而梨子和苹果一样，都是含有大量的维生素和膳食纤维，有利于我们保护自己的血管。还有，梨可以清热化痰润肺，对于呼吸系统也存在作用，也是非常适合于高血压人群食用。
水果只是辅助治疗高血压，并不能根治
上面说的这些水果，高血压患者都是可以适当的食用的。因此，在这里建议患者平时能够注意吃一些。但是，我们也希望患者能够注意一下，尽管说这些水果能够起到维持血压平稳的作用，但也是远远无法取代药物和专业的调理方法。
因此，小编在这里建议大家，在食用这些水果的同时，千万不要忘了用药，一定要遵从医嘱，这样才更利于自己的身体健康，血压也能慢慢平稳下来。
