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愚弄代代中国人的祸根传统的坐月子（三）2015-12-2417:06:00来源:(北京)分享到：（原标题：愚弄代代中国人的祸根传统的坐月子）
流言三：月子里不能吃蔬菜水果
一些流言认为，会的脾胃和牙齿。产妇脾胃虚弱，所以月子里最好不要吃蔬菜和水果，以防日后经常胃肠不舒服或容易泻肚。
现代医学辟谣：月子里应该吃蔬菜和水果。产妇身体康复及乳汁分泌都需要更多的维生素和矿物质，尤其是维生素C具有止血和促进伤口愈合的作用，蔬菜和水果中就含有大量的维生素C。另外，产妇在月子里容易发生便秘或排便困难，而蔬菜和水果中含有大量膳食纤维，可促进肠蠕动，利于产后通便。
只要产妇胃肠无不适，吃新鲜蔬菜和水果大有益处，尤其是便秘的产妇。但需要注意以下几点：
月子吃水果注意事项：
1、产妇胃肠功能较虚弱，应从少量开始吃。
2、产妇的胃肠对冷刺激很敏感，不要吃过凉的蔬菜和水果，水果可以先用开水过一遍再吃。如果过凉容易导致胃肠淤血，影响消化功能。
2、每天早晚和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的习惯，吃完宵夜后再刷一遍。
3、可在产后3天采用指漱，即把食指洗净或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于手指上并充当刷头，在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络，坚固牙齿，避免牙齿松动。
流言四：坐月子期间要绝对卧床休息
很多老人都会拦着月子妈妈说：“有啥事你吱声就行了，可不能下床！”她们认为产妇体质虚弱，需静养，让她们长期卧床，甚至连饭菜都端到床上吃，其实这种做法弊多利少。
现代医学辟谣：月子里长期卧床，会使得肠蠕动减弱，容易造成产妇便秘此外，产妇在怀孕和产后的一段时间里，血液都处于高凝状态。如果较长时间不活动甚至长期卧床，血液很容易在下肢静脉等血流缓慢处凝集，形成下肢静脉血栓，出现下肢浮肿、疼痛的症状。月子里尽早下床活动是非常必要的！
本文来源：亲贝网责任编辑：马志秋_NQ2478_
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