来源时间为:2018-04-29
在中国,孕妇在生产之后,一般都是要坐月子的。在这个时期,家人都很注意产妇的营养问题,通常会炖上一些补品给产妇补充营养。有些人认为水果是凉性食物,产妇吃了容易落下月子病,所以不太清楚产妇究竟能不能吃水果。如果能,应该选择哪些水果呢?
下载腾讯新闻客户端,女孩帮醉驾男朋友换血事实上,产妇是可以吃水果的,有选择地适量食用一些常见的水果,可以改善身体的营养状况。值得注意的是,产妇忌食寒凉刺激性食物,所以应该选择温热的水果。在选择水果时,应该选择当季的、新鲜的、当地的水果为佳。
选择水果时,是有一些讲究的,应该根据产妇的体质来选择。如果产妇体质偏寒,可以选择热性水果,相反的,体质偏热,可以选择凉性水果。但是,一次不能吃太多水果,一天吃1至2个为佳。
产妇在吃水果时,也要注意一些问题。可以在饭后或两餐间吃上一些洗净或去皮的水果,这样既卫生,也利于消化,还可以帮助补充一些身体所需的营养。不过,要控制吃水果的量,偏寒凉性的水果更要少吃,因为这个时期脾胃比较虚弱,过凉的水果容易伤害到脾胃和子宫。
一般来说,产妇可以选择吃这些水果:
1.香蕉。香蕉中纤维素和铁质都比较丰富,可以通便补血。在坐月子的时候,产妇容易发生便秘,适当的吃一些香蕉可以防止产后便秘和产后贫血。要特别注意量,以半条为宜。
2.桂圆。桂圆味甘、性平、无毒,补血益脾的效果比较好。如果是产后体质虚弱的产妇,可以适量的吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,补血补气的效果都是比较好的。
3.奇异果。奇异果的维生素C含量是非常高的,可以解热、止渴、利尿、通乳,经常食用,还能帮助强化免疫系统。
4.橘子。橘子中维生素C的含量丰富,适量食用可以增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产妇食用一些橘子,可以帮助防止产后继续出血。
5.葡萄。葡萄味甘酸,性平,可以补气血、强筋骨、利小便。葡萄中铁的含量比较高,所以具有补血的功效。如果是产后失血过多,可以适当食用葡萄来补血。
6.苹果。苹果的味道比较好,营养丰富,能够补心益气、健脾和胃、生津止渴,产妇适量食用,是有不少的好处的。
觉得本文有用,请
《产妇吃什么水果好?偏寒凉性的水果要少吃》相关相似阅读参考资料:
产妇可以吃什么水果、产妇吃什么水果比较好、产妇适合吃什么水果、产妇能吃什么水果、产妇吃什么水果好、产妇吃什么水果、产妇不能吃什么水果、产妇月子能吃什么水果、产妇能吃什么水果吗