适逢三九，气温总体较低，加上天气无雨干燥，人体容易上火，这个季节不妨多吃一些寒冷性水果，可以帮人体降一降火气。
1、柚子。柚子性偏寒，食用柚子有一定的去火功效。中医认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽和上火的良好水果。
2、梨。梨中含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，有润喉生津、润肺止咳、清热降火、滋养肠胃等功能。
3、火龙果。火龙果具有清热解毒、退肠火，通便的作用。吃火龙果还能降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜，是不可不吃的降火佳果。
4、荸荠。荸荠营养丰富，汁多味甜，自古就有“地下雪梨”、“江南人参”之美誉。荸荠有很好的医疗保健效果，据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。
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