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端午最佳节日代表当属粽子，粽子的做法因地而议。大致上形成了南咸北甜的趋势。小伙伴们会发现一向偏爱咸食的北方人，在粽子上却不按常理出牌，竟更偏爱甜味粽子，而南方人更喜欢往粽子里加入各种重口味的鲜肉。除了口味不同外，粽叶、形状也各有差异。
小满节气是二十四节气之一，小满节气雨水增多，河道通常进入防汛期。小满是每年5月20日到22日之间视太阳到达黄经60时为小满。“小满”两字意思是夏作物颗粒略有些饱满，但还未成熟。小满阳气旺盛心火易怒，所以小满节气养生饮食起居方面都得注意。那么小满节气该怎么养生？百姓们为迎接小满节气又有哪些习俗呢？天气网在此为您介绍关于小满节气习俗、养生、农事等等相关节气常识吧。
夏季一般是指立夏开始至立秋结束，南方入夏要比北方早。此时多地气温逐渐攀升，暑气熏蒸得令人难熬。人体大量汗液排泄，需要补充水分多吃蔬菜。其次，夏季心阳旺盛养心当心，心属火，心主血。所以养心多吃些红色食物利于护心。天气网为您介绍2016夏季养生专题，夏季吃什么，夏季养生小常识，夏季养生食谱等等推荐资讯。
天气常识月经期间吃什么好经期什么食物不能吃月经期间吃什么好经期什么食物不能吃2016-04-2822:41:07来源：天气网【字体：】
导语：“月经”又称为“例假”，女生每一个月都会和其打交道。月经期间，许多女性朋友会出现痛经、腰酸、乳房胀痛等不适症状，这些症状常让女性苦不堪言。因此，月经调理极为重要。那么，月经期间适合吃什么又不宜吃什么呢？下面，就告诉您月经期间吃什么好？经期什么食物不能吃？
月经期间吃什么好：红豆汤
月经期间吃什么好
1、红豆汤
材料：红豆、红糖、水
做法：前一天夜晚先将红豆浸泡在水中，第二天再将红豆捞起清洗一遍，放到电锅中，再注入水之后即可。水一定要盖过红豆，但是如果你较喜欢喝红豆汤汁，也可以多加一点。另外，如果没有电锅，也可以放入锅中以瓦斯炖煮，只是要稍微注意火侯，不要让汤满出来。待红豆煮好再加入红糖或冰糖调味即可。
功效：多吃红豆可以让气色变好，红豆有补血的功效，此外甜汤也可以帮助舒缓痛经症状。
2、山楂桂枝红糖汤
材料：桂枝、山楂肉、红糖
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。
功效：此汤具有温经通脉，化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。
3、羊肝菠莱鸡蛋汤
材料：羊肝、菠菜、鸡蛋
做法：先将羊肝洗净切片，然后放入砂锅内加适量水并开火，煮熟后捣碎羊肝，再把洗净的菠菜入锅并打入鸡蛋煮熟即可。
功效：具有补肝明目、补血养血的功效，适用于缺铁性贫血、营养不良性贫血。
4、当归粥
材料：当归、米
做法：先将米清洗一下，放置电锅中蒸熟。再将当归切碎放到已注水的锅中小火慢炖。待饭蒸好了，当归也差不多可以了。接下来，再将煮好的乾饭放入已滚的当归汤中煮一小会儿即可。
功效：生理期的时候有些女性会出现手脚冰冷、脸色苍白的症状，可以喝一点当归粥，暖暖小肚肚、补补血。将米先煮成乾饭，可以预防直接用米煮成的粥所导致的胃酸过多问题。
5、韭汁红糖饮
材料：韭菜、红糖
做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁即可饮用。
功效：具有温经、补气的功效。适于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。
经期什么食物不能吃：酒
经期什么食物不能吃
1、酒
酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。
2、茶
女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、含咖啡因的饮料
含咖啡因的饮料会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
4、汽水
有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。
5、螃蟹、田螺
螃蟹、田螺性凉，女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
6、花椒、丁香、胡椒
月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。
7、竹笋
竹笋性寒，女性在经期应忌食。
8、柿子
柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
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