来源时间为：2021-08-06
血糖高的人早晚吃，藏在身边的“二甲双胍”，血糖或许悄悄降下来
2021-08-0618:00:43来源:电路小烽说
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如今，越来越多的人在生活中出现高血糖，这与饮食和生活压力有很大关系。严重高血糖需要药物治疗，如二甲双胍。对于轻度高血糖患者，可以控制饮食，多吃含二甲双胍的食物。藏在旁边的天然二甲双胍平时尽量多吃，让血糖安静下降
除了可以用药物控制高血糖外，饮食调理，也非常重要。平时要注意多吃含有天然二甲双胍的食物，帮助控制血糖，有利于身体健康。
1、罗汉果
罗汉果含有甜苷、多种氨基酸和维生素等多种成分，而甜苷是一种非糖物质。也就是说，罗汉果虽然甜，但是不会对糖尿病人造成危害，是糖尿病人的福音呢。
2、洋葱
随州市中医医院外科，男科疾病副主任医师曾重说
高血糖或是糖尿病的患者避免吃一些含糖量较多的食物，一般来说高血糖可以吃一些洋葱。高血糖的患者需要控制饮食，多增加一定的运动。可以多餐少食的方法。
吃洋葱适当即可，避免单一饮食，导致营养不均衡，必要时就医进行药物控制血糖。
洋葱也是一种含有二甲双胍的蔬菜，是生活中常见的蔬菜，它富含营养，平时多吃，对人体非常有益。洋葱比较受欢迎的一个优点是，洋葱中的一些元素对人体内的血糖有抑制作用，所以非常适合糖尿病患者食用。适当地吃。
3、芹菜
聊城市人民医院副主任医师苏旭东说
糖尿病的患者平时可以多吃一些纤维较多的蔬菜，比如芹菜、绿叶蔬菜或者是葡萄、樱桃、香蕉等多种水果，纤维较多的蔬菜可以改善糖尿病细胞的葡萄糖代谢，还可以增加胰岛素受体对胰岛素的敏感性，降低血糖，从而减少胰岛素患者的使用量。
平时可以多吃一些大豆油，大豆油中含有多种不饱脂肪酸，可以很好的降低血液胆固醇，平时饮食上少吃一些油腻的食物。
4、桦树蘑菇
真菌桦树被称为大自然的“胰岛素”，因为它含有大量的二甲双胍。它富含多糖，能够帮助降低体内血糖水平的蘑菇真菌。
石家庄桥西区裕西社区卫生服务中心医师张静娟说
天然胰岛素华树荣，它是属于一种野生的桦树茸，就是糖尿病控制不稳定的可能有一定的帮助。动脉硬化的可以适量的喝一些。
很多高血糖的人在日常生活中都有吃白桦菌的习惯，这样他们的血糖也能得到控制，身体也能保持健康。
5、山药
山药中粘稠的成分在肠内包裹着其他食物，使糖被吸收得更慢。山药还含有分泌胰岛素所必需的镁、锌等有效成分，以及维生素B1、维生素B2。
山药中的杨梅素是帮助血糖的重要成分之一。此外，山药中含有大量的粘蛋白、维生素和微量元素，可以帮助血糖。因此，糖尿病可以多吃山药。
6。
常喝菊苣茶
夏天补水很重要，建议每天至少保证800~1500ml饮水量，以温开水为宜。
如果觉得白开水没有味道，也可以用这几种被称为“降糖冠军”的食材泡水喝，一边补水一边降糖。
菊苣：
含生物碱类、香豆素等多种营养成分，能够增加尿素，排除垃圾，稳定血糖。
栀子：
栀子是传统中草药材，具有降尿酸、消肿、利尿的作用。因富含栀子苷，可通过促进尿酸排泄，降低尿酸水平，维持血糖平衡。
葛根：
具有清热、降火、排毒诸多功效。可通行全身上下，活血通经，祛风除痛，可有效降低体内尿酸的生成。
蒲公英：
《本草纲目》中曾记载：“蒲公英可清热毒、化食毒、消恶肿”。而且它里含有很多生物碱，生物碱果胶能够抗炎消炎、解热止痛，这也是蒲公英的精华所在。
高血糖是一种比较危险的事情，因此，有必要对其进行及时的调节和控制。严重的高血糖可以用药物治疗，如二甲双胍，轻微的情况可以通过饮食来治疗。多吃含有二甲双胍的食物，如绿豆芽、洋葱、芹菜、白桦蘑菇、丝瓜瓤、绿柳、桂皮粉等。
