一喝就拉的西梅汁靠谱吗？专家提醒不要过量食用西梅

来源时间为：2022-09-29

【#一喝就拉的西梅汁靠谱吗？#专家提醒不要过量食用西梅】近期，西梅汁在社交平台上火了，有网友西梅减肥法，还有商家宣称西梅汁喝完“秒变喷射战士”。西梅汁到底啥来头，真的能缓解便秘还有减肥功效？对此，上海市食品安全研究会专家刘少伟向@中国新闻周刊介绍，吃西梅能减肥是假概念，西梅只是一种普通水果，并不是药。西梅中含有山梨糖醇和纤维素，有一定的促进肠道蠕动作用，但腹泻可能是因为有人对山梨糖醇过敏，吃西梅并非人人都会腹泻。他强调，食用西梅应该适量，适量食用不会腹泻，过量则可能会腹泻。据了解，一般一次性摄入5克左右山梨糖醇会有腹部不适反应，10克以上便会导致腹泻，新鲜西梅只要吃上三四百克就可能会让人拉肚子。