一天吃3颗，滋补心脑脾，比大枣还好

来源时间为：2023-02-21

一天吃3颗，滋补心脑脾，比大枣还好

2023-02-2116:07:19来源:

江西

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有些思虑过渡、用脑太多的人会睡眠不好，容易失眠，大脑休息不好，很容易忘记，心悸、突然砰砰跳，平常感觉不到小心脏的工作，突然就开始自我表现，这是典型的心脾不足症状。

有些人，尤其是妇女、老年人、体弱者、处于重病恢复期的人，会有气血不足的感觉，如面色苍白、精力不足、身体疲劳、呼吸短促和自汗，这被称为气血不足，这是严重血虚的症状。

今天给大家介绍的食材是一种中药，特别好吃，它比用于治疗糖尿病的黄连好吃一万倍，它就是桂圆。

一般来说，新鲜的桂圆叫龙眼，去掉壳剩下肉的叫桂圆。在中医中，桂圆肉能入心脾经，滋养心脾，而且不腻不滞气，它是一种很好的补药，特别适合劳心之人，对那些消耗心脾气血的人有效。

但是，很多人说，直接吃桂圆容易上火，容易大便干燥、便秘、口干。桂圆含糖量较高，糖尿病患者不应直接食用桂圆。

事实上，如果食材准备得当，每天的食用量也不是太多，这些问题是可以避免的，有些一直便溏的人，吃了桂圆大便正常了，这也是歪打正着了。

给大家介绍一个吃桂圆的好方法，它是蒸熟的桂圆，与玉灵膏的制作方法相似。它使用桂圆肉和西洋参，因为西洋参比较凉，补气强，所以可以降低桂圆上火的几率，如果有些人特别虚，根本没有上火的危险，大便也不干、甚至稀烂，可以考虑用人参或者红参代替西洋参。

方法很简单，自己购买配料更可靠，将上好的西洋参磨成粉与上好的纯桂圆肉混合（桂圆用少量清水泡开），肉桂和西洋参的比例为5:1至10:1，蒸一个小时，保持闷热，然后冷却。一天一勺，不要太多。

对于有力量的人来说，九蒸九燥与传统的九蒸九晒熟地黄和根茎是一样的。

不得不说，我们的祖先是强大的，他们知道直接吃这些补品不是最好的，他们开发了蒸干的先进加工方法，可以有效减少焦腻问题，提高进补效率，现代研究表明，