如果突然居家，这些事别忘了做

区工作人员做好记录。另外，添加左邻右舍的联系方式也很有必要

3、有些独居老人不会使用微信，无法与外界取得联系，子女在外也无法前往，这时候有联系方式不至于在紧急情况下，让他们处于孤立无援的境况

4、如果你住在老小区，老年人可能会比较多，这时候年轻人可以主动去敲门问一问老人的情况，看看他们是否需要什么帮助

备足长期药物：

1、疫情期间医疗资源相对来说比较紧张，如果有一些长期疾病，比如抗抑郁类的药物，务必要备足

2、一些人患有慢性病，比如高血压、冠心病、糖尿病等，这时候同样需要备足药物

调节情绪的“奢侈品”：

1、烟、酒、咖啡、可乐、雪糕、辣条等成瘾性食品

2、因为到后期的时候，大部分食物都能通过团购到手，这个时候，人们可能就需要一些可以调节心理状态的东西了，所以可乐也就成了硬通货

3、刚开始囤货的时候会觉得这些没必要囤，但你到后期的时候，会觉得这个东西很爽

在和团长的沟通的过程中，我了解到社区工作人员的工作时间可能是一天16～18小时，工作人员也身心俱疲，他们一直处于一种很高压的工作状态，这根弦很容易崩掉。所以我们可以做些什么呢？

1、有情况和他们沟通的过程中，语气尽量温和，工作人员长时间处于高压状态中，如果你这个时候和他们沟通态度很差的话，他们也没办法给到很好的反馈，所以希望大家将心比心，换位思考。

2、配合日常工作，核酸、戴口罩、酒精消毒等，珍惜稀松平常的每一天

3、在自己力所能及的情况下积极应对，面对困难我们可以激发自己更大的勇气，希望大家可以照顾好自己，做好自我防护

出现问题我们就面对问题，解决问题！我是觉得一些可以避免的问题就尽量减少它的发生，所以也多问了团长一些紧急情况的处理方式。

现实生活中得到别人的帮助或者主动去帮助别人，这些都是对心理健康很有帮助的一件事。

虽然我们都会经历一些人生不如意的阶段，有些人在这个过程中会产生创伤，但是你的痛苦在这个过程中不断被人理解，获得了更多的爱和支持，心理上的一些恐惧、难过的情绪被安抚了，你也会因此对这个世界有不一样的看法。

想提醒不在疫情中的朋友们，别忘了春天的景色也很美。

有时候看了负面内容，会陷入到自己的情绪中，我们需要学会调整自己。

但是并不意味着以后对这些事情都置之不理，毕竟我们都是社会的一份子，如果能发出自己积极的声音和力量，去影响周边的人，会让这个世界更温暖一点，其实这样也很好不是嘛。

我们做这篇的初衷，也是希望真的能给到大家一些实质性的帮助和建议。

虽然苦难是客观现实的，但我们可以通过相互支持，一起走过这些艰难的时刻。

希望可以帮到大家，有用记得收藏转发给家人朋友呀！

听了团长建议，我打算下班后立马冲去囤可乐辣条冰激淋啦！

原标题：《如果突然隔离，这些事别忘了做（附干货）》

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