助眠又丰胸？桂圆竟有这功效？真涨姿势了…

桂圆为何物？一说起桂圆，我们平时总爱把它当作零食来吃，其实它的背后还藏着不少鲜为人知的秘密呢！桂圆，其实就是我们经常接触的龙眼干。那它和鲜果龙眼又有什么区别？

龙眼和龙眼干，从字面上就可以知道。龙眼为新鲜水果，桂圆是新鲜龙眼带核晒干后的成果，虽说实质为同一种物质，但呈现的状态不同，其称呼、作用功效上也有所不同。桂圆属于一味珍贵的滋补药材，其营养极奇丰富，素有'妇女之友'之称。

桂圆有何神奇作用功效？

1.消除疲劳

喜欢吃桂圆的人，大概有50以上的人都不知道吃桂圆竟有这功效。晒干后的龙眼干中除了含有大量容易被人所吸收的葡萄糖外，还含有丰富的蛋白质、铁、钾等矿物质。处于疲劳状态下的人，食用适量桂圆能够有效缓解、消除疲劳感。尤其对产后妇女的进补调理有很大的帮助。

2.治失眠

失眠并不可怕，可怕的是长期失眠给日常带来严重的影响。对于经常容易失眠的人，可以适当使用一些龙眼干泡水饮用缓解失眠症状。原来，无论是新鲜的龙眼，还是晒干后的桂圆都有宁神、有益脾脏的功效，适当地食用桂圆对烦躁多梦、压力过大等引起的失眠症状有很好的作用效果。

3.降脂

桂圆有调控血脂的作用，原因是桂圆中存在能够减缓甘油三酯与胆固醇氧化作用的物质。甘油三酯与胆固醇氧化作用延迟，血栓出现的几率减少，动脉粥样硬化的风险自然就降低，有益于心血管健康的防护。

4.养颜丰胸

桂圆中含有大量维生素、铁物质，是贫血、经期前后、产后女性们的补血圣品；桂圆中还含有能够选择性抑制酶活性的物质，从而起到抵抗、延缓衰老的作用，经常食用的妇女会比没有食用的妇女看起来年轻得多。

除此之外，桂圆与红枣搭配具有一定的丰胸效果。通过使用富含蛋白质、维生素、钙铁物质的红枣与桂圆搭配熬制成汤水饮用，借以达到丰胸的效果。

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食用桂圆有很多的作用功效，但也要注意有个度。想必“物极必反”这个道理大家都能理解。那么，对于桂圆日常的食用该注意些什么呢？

首先，哪些人适合吃？

桂圆的作用功效强大，特别适合体质偏弱、记忆力差的老年人以及失眠多梦者们的食用。除了妊娠期间的妇女、腹胀消化不良、上火、风热感冒症状的人要禁食外，一般人群皆可食之。

桂圆吃多了会怎样？

“物极必反”的道理大家都懂，食用桂圆也一样。普通的正常人适量吃一些桂圆功效是有的，吃多了不仅没有养颜效果，还有可能会引'火'上身，导致面部痤疮的出现；严重时还会引起女性生理周期紊乱。

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