桂圆的8大养生食疗法,早吃补脾晚安神!2016-03-1312:14:30来源:作者:佚名责任编辑:陈晶晶字号:T_T【摘要】桂圆又称龙眼,原产于中国南部及西南部。2、银耳和莲子放入锅中,多囊卵巢综合征的原因加水煮开后转小火煮约40分钟至银耳黏稠;2、将桂圆肉、菠萝肉、红枣一同入锅,加水800ml,旺火煮沸后再改用文火煨l~2小时;
桂圆又称龙眼,原产于中国南部及西南部。中医以为,桂圆性味甘平,入脾、心经,能补益心脾,养血安神,是常用的补益中药食材。而不同时间、不同吃法功效又不同,下面介绍几种桂圆补益的方法,不妨试一试。
中医认为,桂圆晨吃补脾,晚吃安神。
1、每晨用龙眼10枚取肉,煮荷包蛋2个,加适量白糖,空腹吃。补脾养心,生血益气。
2、每晚睡前吃10个桂圆,可养心安神,治疗心悸失眠。
3、桂圆肉20克,放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神,为经常熬夜,快节奏生活人士等人士提神的首选。
4、桂圆肉30克,放进500毫升水中煮沸约10分钟,加鸡蛋2个,稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。尤适用于女士。
5、桂圆肉200克,加高梁白洒500毫升,泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳,减轻亚健康症状,安神定志。
6、龙眼30个取肉,红枣10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加适量红糖,早晚各吃1碗。可补脾生血,养心增智,老年人尤宜。