来源时间为：2019-08-17
要说夏天最吸引小编的是什么？
当然是各种各样好吃的水果啦
尤其是香甜可口的葡萄
更是家中水果盘里的“常客”
葡萄不仅口感酸甜，多汁皮薄
营养还非常丰富
被称为“百果之珍”~
可葡萄品种那么多，该选哪种好？
目前市面上常见的鲜食葡萄品种有：巨峰、玫瑰香、醉金香、美人指、金手指、夏黑、红提、黑提、无核白鸡心（青提）、马奶、无核白葡萄（无籽露）等。
不同品种的葡萄，其颜色、个头、形状不尽相同，大家可以根据自己喜好选择。
从营养成分来说
马奶葡萄（青提）每100克中含有89~90的水分，较其他葡萄都要高；同时还富含维生素B12，对贫血有一定的预防作用。
巨峰葡萄（黑提）含有丰富的花青素、黄酮类成分，有一定的抗氧化作用，能帮助机体消灭有害的自由基，可美容护肤。
红提子葡萄（红提）
每100克中含有106毫克的钾，含钾量较高，有一定的降压作用。
因此，相对来说：马奶葡萄（青提）：较适合想减肥的人群、及某些贫血患者；
巨峰葡萄（黑提）：较适合爱美的女性；
红提子葡萄（红提）：较适合有高血压的人群。葡萄身上全是宝
其实呢，无论哪种葡萄，营养价值都很高。
葡萄籽含有丰富的氨基酸、维生素及矿物质等，具有保健、美容之功效。近年来葡萄籽提取物常被作为保健品，备受小仙女的喜爱。
葡萄皮都说吃葡萄不吐葡萄皮，可别小看就一层皮，花青素可比果肉多多了，不过很多人受不住它微涩的口感，都习惯性把它吐掉。
果肉
有着人体所需的各种维生素和矿物质，以及抗氧化的花青素，还有能帮我们促进消化、增进食欲的果酸。资料来源：最紧要健康GRT
编辑：尉澜
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