来源时间为：2017-06-06
经期吃什么好、失恋后吃什么好，吃什么减肥，水果怎么吃健康等等，女性面临着一系列的“吃货”问题。吃这些水果的时候要适当减少主食和肉类等正餐食物的量，当然，也不能完全替代正餐，否则容易营养不良。
经期吃什么好、失恋后吃什么好，吃什么减肥，水果怎么吃健康等等，女性面临着一系列的“吃货”问题。
女性“吃货”6个非常时期该吃什么（图片来源：华盖）
经期身体虚弱吃什么好？
研究发现，女性在月经来临前的13天内，体内锌含量很低，导致黄体酮和内啡肽分泌不足，因此心情非常紧张焦虑、疼感也会增强。
中国人缺铁和锌比西方人更严重，和我们吃海产品、瘦肉相对较少有关。此时可适当吃一些含锌高的食物，如贝类、肉类、腰果、粗杂粮。
特别提醒，情绪低沉时，不妨吃一点让自己感到舒服的食物，只要适量即可。
《女性“吃货”6个非常时期该吃什么》相关相似阅读参考资料:
非常时期、非常时期非常爱、非常时期 电影、非常时期 非常之力、非常时期非常手段、非常时期 下载、非常时期非常爱by夜雨、非常时期 英文、非常时期 英语
