来源时间为：2018-05-24
在怀孕期间，孕妇对营养的需求非常高，孕妇的食物应该多样化，除此之外，孕妇还要多吃水果补充维生素和矿物质，才能更好的保证胎儿的健康发育，那么在怀孕期间孕妇应该多吃些什么水果呢？
1、苹果
苹果含有多种维生素和矿物质还有细纤维，有些孕妇怕胖，多吃苹果还会防止过度肥胖，对胎儿的发育也很有帮助，苹果对于肠胃的功能也有不错的调节作用，对便秘和拉肚子都有改善的效果，有便秘情况的孕妇不妨一试，苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
孕妇多吃什么水果好？用汤臣倍健多种维生素矿物质片和这些水果轻松补充维生素！
2、车厘子
水果当中，车厘子所含有的铁质是特别丰富的，是苹果、橘子和梨的数倍，同时还含有胡萝卜素、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，如果孕妇食欲不佳，可以多吃一点车厘子，对胎儿十分有帮助，多吃车厘子的孕妇，生下来的宝宝都能拥有一张红润的面容呢。
3、草莓
草莓含有非常丰富的维生素C，可以预防感冒，还可以分解食物中的脂肪，促进食欲和加强肠胃蠕动，但是吃草莓一定要清洗干净哦
4、西柚
西柚含有天然的叶酸，叶酸在整个怀孕期间可以说是必不可少，孕期随着胎儿身体迅速的成长，孕妇需要大量的叶酸来满足胎儿的需求，叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选。
5、火龙果
排毒良果适当食。火龙果是一种绿色、环保果品和具有一定疗效的保健营养食品，很适合准妈妈们食用，因为它很少有病虫害，几乎不使用任何农药就可正常生长。
6、无花果
无花果富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分，香甜可口，营养丰富，食用方便，不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药，非常适合准妈妈日常食用。准妈妈最容易患痔疮。预防痔疮必须保持大便通畅，而无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。
除了平时多吃这些水果之外，还可以多吃一些维生素矿物质片来维持日常所需要的营养元素，比如汤臣倍健多种维生素矿物质片。
汤臣倍健多种维生素矿物质片(孕妇早期型)根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》相关标准研制。含有16种孕妇早期女性日常所需的多种维生素和矿物质，强化补充孕早期准妈妈所需维生素A、维生素B1、维生素D、叶酸、钙、铁等营养素。此外，维生素的缺乏，尤其是B族维生素缺乏可加重妊娠反应。因此，孕早期女性应保证维生素和矿物质的充足摄入。
孕妇多吃什么水果好？用汤臣倍健多种维生素矿物质片和这些水果轻松补充维生素！
汤臣倍健多种维生素矿物质片(孕妇型)根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》相关标准研制。富含16种孕妇日常所需的多种维生素和矿物质，强化补充孕中晚期准妈妈及乳母所需维生素A、维生素D、叶酸、钙、铁等营养素。维生素A可促进生长与骨骼发育，促进视觉细胞内感光物质的合成与再生；维生素D促进钙的吸收，为维持孕妇钙平衡所必需；妊娠期间需摄入足够的叶酸，以满足母体红细胞生成和胎儿、胎盘生长的需要；铁是人体必需微量元素之一，可以维持人体正常的造血功能，提高机体的抗感染能力。妊娠期母体需要储备相当数量的铁，以补偿分娩时由于失血造成的铁损失。
