来源时间为:2022-02-02
进入寒冷的冬天以后,很多人都会出现感冒的症状。感冒后,大多会选择吃药来治疗。其实,如果感冒不严重的话,不需要吃药,饮食治疗的方式效果也很不错。那么,感冒了吃什么好的快呢?
一、感冒吃什么蔬菜好的快
1、白菜
味甘、性微寒,水分多,富含较多钙质、粗纤维和维生素。《本草纲目》中说白菜能“通利肠胃,除胸中烦,解酒渴,消食下气,治瘴气,止热气嗽。冬季尤佳,利大小便”。
2、洋葱
具有发散风寒的作用,气味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富,能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化。
3、豆芽
豆芽中含有一种干扰素诱生剂,能诱生干扰素,干扰素能干扰病毒代谢。吃黄豆芽还能增强人抵抗病毒感染的能力。
4、土豆
土豆中含有丰富的维生素A,维生素C和多种矿物质。其性平无毒,健脾养胃,益气调中。另外,多吃这类蔬菜对感冒的康复也会有帮助。
二、感冒吃什么水果好的快
1、柠檬
柠檬可以说是感冒时期最具疗效的水果了,因其维生素C含量高,有助于提高抵抗力,去除疲劳,抗菌消炎,帮助消灭体内致病细菌。在感冒初期,将柠檬榨成汁,以生饮的方式,不要加水或糖;对于感冒几乎有95的治愈率。
2、苹果
苹果中丰富的维生素A能够增强人体的免疫力,能帮助尽快摆脱感冒症状。苹果的酸甜口感,也能激起食欲,使人振作。
3、荸荠
荸荠即马蹄,性寒,有清肺热、泻火、解毒利尿、化湿祛痰、止咳的功效,荸荠还含有一种抗病毒物质可抑制流感病毒;适宜风热感冒、咳嗽、咽喉肿痛者多食。可直接生吃、榨汁或煮汤饮用。
4、枇杷
枇杷历来是润肺止咳的良品,其性平,入肺、胃二经,有滋阴降火、清肺化痰作用,主治感冒咳嗽、咽干口渴等症。可以生食、熬膏、或和冰糖一起煎汤食用。
三、感冒食谱
1、鸡汤
鸡汤不仅减少感冒症状,使患者感到舒适,而且在清除呼吸道病毒方面有较好的效果。经常喝鸡汤可增强人体的自然抵抗力,预防感冒的发生。还可以在鸡汤里加一些调味品,如胡椒粉、生姜或下面条吃,治疗感冒的效果更好。
2、冰糖马蹄雪梨汤
在感冒稍重的时候,还会伴随痰多,咳嗽,此时可以熬冰糖雪梨。炖软的雪梨不仅好下口,而且雪梨本身就是属于清热的食物,能够很好的帮助身体清热的。