来源时间为：2022-02-12
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防治高血压，吃什么食物防治高血压？这六种一样也不可错过！
2022-02-1218:09
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原标题：防治高血压，吃什么食物防治高血压？这六种一样也不可错过！
高血压简单来说是一种以血压升高为主要表现的是心血管综合症，多种心脑血管疾病的发生都和高血压有关，管理好血压，不仅仅是降血压那么简单，还要降低心脑血管疾病的发生，从外因与内因双方面去预防和控制。
但是，不健康的饮食习惯，也是高血压的主要诱因。因此防治高血压，还要在“吃”上做文章。小编这就为您盘点这些有助于降压的食物。
前列腺素A是一种天然的血液稀释剂，能增加尿量、促使钠排泄，可降低血液黏稠度和冠状动脉阻力及增加血流量，对防治高血压及血栓形成有利。洋葱中丰富的槲皮素和含硫化合物，具有一定的抗血管硬化和调节血脂的功效。
紫薯还含较多的纤维素，有利保持大便通畅，这一点对高血压便秘患者尤为有益处，可防排便时用力屏气诱发脑卒中，并可防止直肠癌的发生。
苹果含有较多的钾，较少的钠，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，使之排出体外。因此，常吃苹果或常饮苹果汁，对于高血压患者很有好处。苹果对于中老年人，着实称得上是理想的水果。治疗高血压，可在每周的苹果日吃300～400克苹果，而不吃别的食物，吃5个苹果日后，便可使血压下降，以后视血压的情况，再决定是否继续下一个疗程。防治心血管病和肥胖症宜选甜苹果吃。
防治高血压的果中圣品。《本草纲目》载：“榧子又名玉榧、玉山果常食治五痔、去三虫蛊毒、消炎滑肠、明目轻身。”
木耳含糖、脂肪、蛋白质、维生素B以及钙、磷等微量元素。功具补益气血，凉血止血，降脂降压。治疗方法是取黑木耳10克，洗净以清水泡透，然后加冰糖清蒸1-2小时，每晚睡前常服。可治高血压、动脉硬化。
心血管疾病和高血压有益。经常吃西红柿汁有缓慢降血压、利尿、消肿的作用。
