来源时间为：2022-02-14
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坐月子时吃什么水果对产后恢复好？这几种水果或许不应该错过
2022-02-1416:48
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原标题：坐月子时吃什么水果对产后恢复好？这几种水果或许不应该错过
经历了10月怀胎的艰辛，终于宝宝健康的来到自己的身边，那么产妇也长舒了一口气，但是也不应该放松警惕，接下来的坐月子也是非常重要的，月子做好的话，那身体恢复的也会更好一些，说到坐月子的话，那么最重要的就是饮食了，很多老人可能觉得坐月子期间是不能够吃水果的，不然的话很可能会影响到母乳的质量，让宝宝拉肚子，其实这种想法是不正确的，有很多水果，产妇在坐月子期间吃的话，对于产后恢复是非常有帮助的，跟随小编一起来了解一下吧。
坐月子时吃什么水果对产后恢复好？这几种水果或许不应该错过
1，香蕉
大家一定对于香蕉应该再熟悉不过了，香蕉能够起到很好的缓解便秘的情况，那么对于坐月子期间的产妇来说，可能身体是特别虚弱的，那么也很容易会出现上火或者是便秘的情况，这个时候不妨可以多吃一些香蕉，但是一定要了解到香蕉是属于偏寒性的水果，所以说在产后的前几天内是不建议吃香蕉的，在产后1到2周的时间内，是可以适当的吃一些香蕉的，但是吃香蕉的时候尽量的进行加热。
2，龙眼
产妇在坐月子期间，可能身体内的气血也会不足，所以说一定要多吃一些补气养血的食物，这样的话才有益于身体的恢复，那么龙眼就是非常不错的选择，能够很好的帮助产妇补充身体的气血，而且也能够起到很好的活血化瘀的效果，但是也不介意产妇过早的使用，等到产后1到2周的时间内再食用的话，或许效果会更好，也可以熬粥喝，味道也是非常不错的。
3，木瓜
在平常的生活中，可能很多人不都喜欢木瓜的味道，但是木瓜里面含有丰富的营养，尤其是里面含有的维生素，蛋白质和木瓜素，这些营养物质的话，对于产妇的产后恢复都是非常错的，而且木瓜的味道性平和，如果说在坐月子期间多吃一些的话，不但能够很好的帮助补充身体所需的营养物质，而且，对于身体的恢复也是非常不错，尤其是对于母乳的分泌也起到很好的作用，如果说用木瓜和牛奶一起炖的话，或许效果会翻倍。
4，葡萄
葡萄的话也是产妇坐月子期间一种非常不错的选择，它不但能够很好的帮助产妇身体的恢复，而且也能够很好的补充身体所需的营养，能够起到很好的补气养血的效果，而且也能够很好的缓解产后疲劳的情况，帮助产妇提高身体的抵抗力和免疫能力，对于母乳喂养也起到很好的作用，可能很多产妇在坐月子期间都会喝一些过于大补的汤类，那么很可能是过于油腻，那么喝过这些油腻的食物以后，吃一点葡萄的话，那么能够很好的缓解油腻感。
产妇在坐月子期间是可以适当的吃一些水果的，但是在挑选水果的时候也是有很多讲究的，那么以上几种水果的话，对于产后恢复是非常有帮助的，产妇在坐月子期间，不妨可以多吃一些。
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