吃水果沙拉能减肥吗.答案是肯定的，因为水果沙拉本身就是水果制作，纯天然的水果有利于身体健康。水果沙拉可以在休闲时间吃也可以在晚上吃比较好。接下来小编就来教你如何制作减肥水果沙拉。
减肥水果沙拉：胡萝卜苹果沙拉
准备材料：苹果，半只柠檬，450克胡萝卜，3汤匙无核葡萄干，1汤匙葵花子，2汤匙碎果仁，半棵莴苣，香醋调料
制作步骤：
1.柠檬，取汁;胡萝卜，切好;莴苣，洗净，切好，撕成条状备用;
2.将柠檬汁撒在苹果上，防止变色;
3.然后将胡萝卜、葡萄干、葵花子及果仁拌好;
4.将莴苣摆在大碗内，将胡萝卜、果仁及苹果混合物倒入碗内，加香醋调料，即可食用。
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