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心血管病人适合吃什么水果?

发布日期:2016/5/24 3:33:29 浏览:672

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对心血管病有食疗作用的水果有猕猴桃,苹果和菠萝

苹果不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、矿物、苹果酸等,还有一种宝贵的果胶成分。果胶是一种可溶性纤维素,能促进胃肠蠕动,调理肠胃,并和胆固醇结合,帮助人体排出体外,达到降低胆固醇的目的。其中果胶也会和胆囊中的胆固醇结合排出,可以稀释胆汁,有预防胆结石的效果。

菠萝近据媒体报道,日本医学界研究显示,多吃菠萝可以避免心脏病。原因是由于菠萝含有的物质不但可使心血管血块消散,还可及早抑制血液凝块形成。

国外研究还发现,菠萝所含的生物碱及蛋白酶,也能使血液凝块消散与抑制血液凝块形成。对冠状动脉和脑动脉血管栓塞所引起的疾病有缓解作用。

猕猴桃的果肉细嫩多汁,味道酸甜可口,很多人都很爱吃。食疗专家、东南大学附属中大医院中医内科窦国祥教授说,猕猴桃可以说是各种水果中营养最丰富、最全面的,常吃猕猴桃不仅能抑制诱发癌症基因的突变,而且可以降低冠心病、高血压、动脉硬化等心血管疾病的发病率。

猕猴桃含有VC、VE、VK等多种维生素,属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品。富含精氨酸,能有效地促进血液流动,阻止血栓的形成,对降低冠心病、高血压、动脉硬化等心血管疾病的发病率有特别功效。

推荐10种对健康最有利的水果。

其中苹果排名第一

因为苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥。

许多美国人把水果作为瘦身必备,每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”。

有位新加坡人总结了苹果的食用经验:

肥胖者吃甜苹果,糖尿病吃酸苹果,解便秘吃熟苹果,治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富,能健身、防病、疗疾。实验证明:糖尿病患者宜吃酸苹果;防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果;

治疗便秘时可吃熟苹果;睡前吃鲜苹果,可消除口腔内细菌,改善肾脏功能;

生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑;苹果泥加温后食用,是儿童与老年人消化不良的好药房方。。。。。。

排在苹果之后的是,然后分别是香蕉、黑莓蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它们各自的优点如下:

第二名:杏

含有丰富的β胡罗卜素,能很好地帮助人摄取维生素A;

第三名:香蕉

钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处;

第四名:黑莓

同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问对心

脏健康有帮助;

第五名:蓝莓

是种特别的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率;

第六名:甜瓜

维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食品;

第七名:樱桃

能帮助人保护心脏健康;

第八名:越橘

能帮助减少尿路感染的几率;

第九名:葡萄柚

维生素C的含量很高;

第十名:紫葡萄

其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护

当然去医院看望心血管病人,除了送水果,还有很多食物也可以送,比如具有清除血液垃圾,软化血管,降压清脂的妙语康罗布麻茶这样的天然养生茶饮。

《心血管病人适合吃什么水果?》相关参考资料:
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