来源时间为：2016-01-12
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苹果是一种一年四季都有的水果，因为苹果口感爽脆酸甜，因此很多人都喜欢每天都吃点苹果来补充身体维生素，毫无疑问苹果的保健养生效果是非常显著的。与此同时，苹果也是一种减肥效果非常不错的减肥水果，那苹果什么时候吃最减肥？下面我们一起来详细了解一下！
苹果什么时候吃最减肥？早上吃苹果排毒通便！
苹果当中含有非常丰富的果胶以及有机酸等营养物质，当中果胶的吸附效果非常好，因此早上吃点苹果能够帮助吸附肠道堆积的垃圾，帮助毒素排出体外;同时苹果当中的有机酸具有很好的收敛作用，因此早上吃苹果能够起到促进肠道蠕动，帮助唤醒机体新陈代谢的作用，因此这个时候吃点苹果减肥效果是非常不错的。
苹果什么时候吃最减肥？饭前吃苹果帮助控制热量摄入！
苹果当中含有丰富的粗纤维，在饭前吃适量的苹果能够增加进食者的饱腹感，使胃部感觉有饱胀的作用，因此就能在正餐进食的过程中减少食量，能够从源头上控制热量摄入，这个时候吃苹果对于减肥是非常有帮助的噢。
苹果什么时候吃最减肥？饭后吃苹果促进消化！
这里的饭后可不是指吃完饭马上吃苹果，而是指大约在饭后两小时之内。这个时候吃点苹果，苹果当中的果酸、有机酸等能够促进消化吸收，防止脂肪堆积，因此对减肥是非常有帮助的。
以上就是关于苹果什么时候吃最减肥的相关内容介绍。可以肯定的是苹果的减肥效果是非常不错的，但是大家一定要在正确的时间内吃苹果才能发挥它的最大减肥效能，反之在错误的时间内吃苹果不仅不能起到减肥的目的，也有可能会导致其他问题出现，因此想要借助苹果减肥的人一定要注意了。
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苹果并非吃得越多减肥效果越好。用苹果来取代一些高热量零食对减肥有效，但是苹果吃多了也是会胖的，苹果减肥要减少其他食物，尤其是零食的进食量。
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