山竹的营养价值及功效孕妇能吃山竹吗

发布日期：2016/9/26 11:35:52 浏览：459

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天气常识山竹的营养价值及功效孕妇能吃山竹吗山竹的营养价值及功效孕妇能吃山竹吗2016-08-2313:20:44来源：天气网【字体：】

导语：山竹又称山竺、山竹子，它是一种营养又美味的水果。山竹果肉雪白嫩软，味清甜甘香，带微酸性凉，润滑可口，因此深受不少人喜爱。日常生活中，就有很多朋友喜欢吃山竹，包括处于特殊时期的准妈妈们，但是孕妇能吃山竹吗？孕妇吃山竹对身体会有什么呢？下面，就为您解答并向您介绍山竹的营养价值及功效。

山竹又称山竺、山竹子，是一种营养又美味的水果。

三竹简介

山竹原名莽吉柿，原产于东南亚，一般种植10年才开始结果，对环境要求非常严格，因此是名副其实的绿色水果，与榴莲齐名，号称“果中皇后”。山竹果实大小如柿，果形扁圆，壳厚硬呈深紫色，由4片果蒂盖顶，酷似柿样。果壳甚厚，较不易损害果肉。果皮又硬又实，用筷子敲之“梆梆”有声，剥开其壳，便见七八瓣洁白晶莹的果肉，酷似剥了皮的大蒜瓣儿，相互围成一团。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。

山竹的营养价值及功效

山竹果肉含可溶性固形物16.8，柠檬酸0.63，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。另外，山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

山竹果肉雪白嫩软，味清甜甘香，带微酸性凉，润滑可口，因此深受不少人喜爱。

孕妇能吃山竹吗

正常体质的孕妇可以吃山竹。山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质，应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的，孕妇可以通过食用山竹来滋养身体。但是孕妈妈要千万注意，山竹中糖分较高，因此妊娠高血压和妊娠糖尿病患者请勿食用;山竹中含有较高钾质，患有肾病和心脏病的孕妈妈要少吃;山竹性寒凉，因此体质虚寒的人要少吃;另外，山竹富含纤维素，过多食用会引起便秘，这点孕妈妈不能忽视哦。

可见孕妇能吃山竹吗这个问题的答案不能一概而论，要区分不同孕妇体质。另外，山竹功效虽多，也是有饮食宜忌的，山竹不能喝和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，如果孕妈妈担心山竹的寒凉对身体有伤，可以煮着吃或是做菜，水果也可以入菜的。

综上所述，孕妇可以食用山竹，但是一定要注意数量和方法，每日食用山竹不超过3个为宜。