罗汉果，罗汉果怎么泡水喝？小小罗汉果竟有这么大功效 罗汉果泡水喝的功效。
罗汉果是一种名贵中药材，对于人体健康具有很好的促进作用。很多人都说罗汉果泡水喝对身体大有裨益，那么罗汉果泡水喝的功效有哪些呢？罗汉果怎么泡水喝？罗汉果可以长期食用吗？下面跟着天天营养小编一起来看看吧！
罗汉果怎么泡水？小编为你来解答
罗汉果怎么泡水？直接泡水喝
1、将罗汉果两头钻两个小孔
2、把罗汉果泡如开水中
3、泡15分钟即可饮用
罗汉果怎么泡水？煮罗汉果水
1、取罗汉果一个清洗外皮
2、压碎外皮将种子分开；
3、在锅中放入水放下压碎的罗汉果一个，用中火煲二十分钟
煮开后可以直接喝热的，或过滤后放入冰箱冷藏，可保存一个月，在冰箱取出后可以用热水稀释浓度当淡茶来喝。
罗汉果泡水喝的功效还是挺大的
通过天天营养网小编介绍罗汉果怎么泡水,有小伙伴就问小编了：用罗汉果泡水喝有什么功效呢？下面就听小编一一道来。
1、补充维生素C
罗汉果含有丰富的维生素C，用罗汉果泡水喝具有抗衰老、抗癌以及益肤美容作用，而且还可以降低血脂、达到减肥的功效。
2、预防免疫力
用罗汉果泡水喝是一种极好的清凉饮料，可以提神生津、提高人体的免疫力。
3、清热润肺
罗汉果泡水喝可以润肺化痰，对于那些咳嗽痰稠、咯吐不利的患者，能够起到清热润肺的功效。
4、润肠通便
罗汉果质滑性润能够清热泻火、润肠通便，所以罗汉果泡水喝对于清热泻火非常有效。
5、生津止渴
罗汉果泡水喝具有生津止渴、清热润肺的作用，可以用于治疗那些因为肺热而引起的燥热咳嗽。
罗汉果不能长期吃，吃了可能会对身体造成不利影响
光知道罗汉果怎么泡水还远远不够，要注意食用罗汉果的禁忌呢。
1、容易导致肠胃功能下降
专家告诉我们短期之间服用罗汉果泡水不仅对身体没有害处，同时还可以调剂肠胃功能。但是如果长期服用很容易导致我们的肠胃功能下降甚至有可能引发一些连锁的疾病。特别是对于一些身体体质比较敏感并且体质过于寒凉的人群来说不建议服用罗汉果泡水，这对于身体伤害比较大。
如果想要服用罗汉果泡水最好能够先咨询专业的医生或者是营养师，选择最正确的服用量以及服用方法这样才能够最为快速的调整好体质。
2、服用过多容易上火
很多人喜欢将晒干之后的罗汉果泡水服用认为这样能够很好的保健身体，但是小编并不建议大家长期大量的服用。因为烘干之后的罗汉果泡水服用太多容易上火，所以一些风热咳嗽的患者应该少吃或者是在搭配一起其他具有清凉作用的材料。
3、梦遗以及夜尿患者千万不能服用罗汉果泡水
因为这不仅仅会导致夜尿增加、同时也容易伤害脾胃不利于身体健康。
4、体质寒凉的患者服用要注意
中医方面认为罗汉果性凉，所以一些体质寒凉或者是过于敏感的人群服用的时候一定要特别的注意。并不建议这一类型体质的人群服用，如果是身体确实是患有慢性咽炎非常的严重。那么服用的量一定要注意，以不会引起身体过度反应为基本目的，少量的服用也能够令身体恢复健康。
罗汉果泡水喝的用量也需要注意
罗汉果怎么泡水大家已经很清楚了，但是病症不同和罗汉果泡水的量也有禁忌。
1、轻微咽炎的用量
如果感觉到喉咙轻微的不舒服伴随有一些喉咙干痒的情况，以及正常人群日常保养咽喉的时候服用量，那么最好能够每天使用十分之一个罗汉果，然后用大约1L的开水进行冲泡，然后一天的时间内喝完。
2、普通咽炎的用量
这对于一些老师、售货员等平时说话比较多的人群效果很好，所导致的上火还有喉咙稍微不舒服情况的人群。建议每天服用一个或者半个罗汉果然后用3L以下的开水进行冲泡，坚持服用大概两周的时间能够很好的调整嗓子的状况。
3、严重咽炎的用量
如果是一些日常生活中口味比较重、喜欢抽烟喝酒以及作息不规律的人群，这些情况对于咽喉的伤害非常的巨大，罗汉果泡水喝的量就需要增加了。
建议每天用一个罗汉果掰碎之后用大约3L左右的开水进行冲泡然后喝掉。这样大约两周时间之后你就会明显的感觉到咽喉更加的舒服。不过需要注意的是千万不能够自作主张的增加罗汉果的量，因为任何事情都是过犹不及。
4、体寒患者的用量
如果是一些体质寒凉以及胃部情况不是很好的人群，那么建议每天大概用五分之一的罗汉果进行泡水服用。如果服用之后并没有发现身体出现任何不适应的情况可以逐渐增加，但是每天最多不能够超过半个。
小编手把手教你如何挑选优质的罗汉果
第一种方法：把罗汉果拿在手上距离桌子一两吋的地方放下，如果像乒乓球般的会弹起证明不是空心。
第二种方法：在耳边轻轻摇摇得响便是不好的。
现在知道罗汉果怎么泡水喝了吗？现在我们也知道了罗汉果短期之间服用对身体有益，但是如果长期服用很容易导致一些连锁的疾病。所以什么东西都适量而行。
《罗汉果怎么泡水喝？小小罗汉果竟有这么大功效》相关参考资料:
罗汉果泡水喝的功效、罗汉果的功效与禁忌、罗汉果的功效与作用、灵芝罗汉果茶的功效、枸杞子泡水喝的功效、西洋参泡水喝的功效、决明子泡水喝的功效、柠檬片泡水的功效、三七花泡水喝的功效
